中醫(yī)情志護(hù)理與養(yǎng)生
情志是古代文人首先提出的。古代醫(yī)藉認(rèn)為，情志不僅指情緒情感也包含了屬于認(rèn)識(shí)過程中的“思”，思與情都是會(huì)通過影響人體“氣機(jī)”而致病，故中醫(yī)把這類心理現(xiàn)象歸納為情志。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)情志養(yǎng)生的方法，希望對你有用!
情志護(hù)理的原則
(一) 誠摯體貼
病人的情志狀態(tài)和行為不同于正常人，常常會(huì)產(chǎn)生寂寞、苦悶、憂愁、悲哀等不良情緒。甚至環(huán)境、生活的各個(gè)方面，都會(huì)對情志有影響。《問·湯液醪醴論》曰;“精壞神去，榮衛(wèi)不可復(fù)也”。故護(hù)理人員應(yīng)“視人猶己”，滿腔熱情對待病人、要關(guān)心、同情和體諒病人，當(dāng)病人憂愁或痛苦時(shí)，護(hù)理人員應(yīng)主動(dòng)與之分憂，病人悲觀時(shí)，要熱情予以鼓勵(lì)。因此，情志護(hù)理不僅要注意到工作人員的言詞、態(tài)度，還要注意室內(nèi)環(huán)境，溫濕的調(diào)節(jié)及飲食的調(diào)理，以解除病人不必要的思想負(fù)擔(dān)。使情緒安定，保持良好的情志狀態(tài)，使臟腑，氣血功能旺盛，以促使疾病痊愈。
(二) 因人施護(hù)
《靈柩·壽天剛?cè)帷分赋觯喝酥玻袆傆腥?，有?qiáng)有弱，有短有長，有陰有陽。病人出于遺傳環(huán)境和所受教育不同，由于家庭、職業(yè)、性別、年齡、經(jīng)濟(jì)條件、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和閱歷的不同，由于情感、意志、需要、興趣、能力、性格和氣質(zhì)的不同，由于疾病的性質(zhì)和患病時(shí)間長短不同，他們的情志狀態(tài)也是大不相同的。例如：有的熱情開朗，雖病而情緒仍不失飽滿，與醫(yī)護(hù)人員配合良好，能克制自己的病痛。有的卻孤獨(dú)抑郁或焦躁不安，或終日愁眉苦臉，一言不發(fā)。因此，在護(hù)理過程中，對不同的病人，要采取不同的方法，既要耐心，又要細(xì)致，一方面要堅(jiān)持正面引導(dǎo)，以情動(dòng)人。另一方面，又要因人而異，有的放矢，以減輕病人患病后的心理壓力，有利于身體康復(fù)。
(三) 避免刺激
病室與環(huán)境，必須保持安靜，《素問·痹論》指出：“靜則神藏，噪則消亡”《素問·生氣通人倫》亦強(qiáng)調(diào)“起居如驚，神氣乃浮”。安靜的環(huán)境不但能使病人心情愉快和身體舒適，還能使病人睡眠充足和飲食增加，有利于恢復(fù)健康。某些體質(zhì)虛或犯真心痛、癲狂等證的病人聽到一點(diǎn)響聲就會(huì)心驚肉跳，坐立不安，甚至四肢發(fā)抖，全身冷汗。有的病人熟睡中，半夜風(fēng)起，門窗聲響，也會(huì)使他突然從夢中驚醒或驚叫。因此，要盡量做到四輕：走路輕、關(guān)門輕、說話輕、操作輕，以保持病室內(nèi)的安靜，避免病人受到不必要的惡性刺激。對探視病人的家屬親朋，可根據(jù)病人的病情需要，在探視前，扼要地向探視者介紹病情，要求探視者配合。并提醒不能給病人各個(gè)方面帶來不良的刺激，尤其是危重病人應(yīng)盡量謝絕探視。對于病歷，要嚴(yán)格要求，不能讓病人及家屬隨便翻閱，以免增加病人心理上的壓力及精神負(fù)擔(dān)，引起情志改變。
輕病人于重病人，盡量分開安置，對于危重病人和部分或全部喪失生活自理能力的病人，要切實(shí)幫助他們解決實(shí)際困難，給予精心護(hù)理。以解除病人的痛苦，減少消極因素，這可通過施行晨晚間護(hù)理，褥瘡護(hù)理及病人床單位等的整理，給病人以舒適的感受，還可幫助病人床上浴、洗頭、上廁所等等。給病人生活上的幫助，心理上的安慰。
中醫(yī)情志養(yǎng)生方法
(一)說理開導(dǎo)法
說理開導(dǎo)法即指通過運(yùn)用正確、巧妙的語言，對患者進(jìn)行勸說開導(dǎo)，使患者端正對事物的看法，從而能自覺地調(diào)攝情志，提高戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療，使機(jī)體早日康復(fù)。
《靈樞·師傳》中指出：“人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導(dǎo)之以其所便，開之以其所苦，雖有無道之人，惡有不聽者乎?”
(二)釋疑解惑法
釋疑解惑法是指根據(jù)患者存在的心理疑慮，通過一定的方法，解除患者對事物的誤解、疑惑，從而恢復(fù)健康。
(三)宣泄解郁法
宣泄解郁法是讓患者把抑郁于胸中的不良情緒宣達(dá)、發(fā)泄出去，從而盡快恢復(fù)正常情志活動(dòng)，維系愉悅平和心境的方法。
(四)移情易性法
移情易性法通過一定的方法和措施轉(zhuǎn)移或改變?nèi)说那榫w和注意力，以擺脫不良情緒的方法。
移情易性的方法：琴棋書畫移情法，運(yùn)動(dòng)移情法等。
(五)以情勝情法
以情勝情法是指有意識(shí)地采用一種情志抑制另一種情志，達(dá)到淡化，甚至消除不良情志，保持良好的精神狀態(tài)的一種情志護(hù)理方法。
《素問·陰陽應(yīng)象大論》中指出：“怒傷肝，悲勝怒。”“喜傷心，恐勝喜。”“思傷脾，怒勝思。”“憂傷肺，喜勝憂。”“恐傷腎，思勝恐。”
(六)順情從欲法
順情從欲法是指順從患者的意志、情緒，滿足患者的身心需要，以解除患者因情志意愿不遂所致病證的一種情志護(hù)理方法。
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