補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方_補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶藥方
補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方_補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶藥方
女性氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上?，F(xiàn)實生活中有很多食物都可以幫女性養(yǎng)足氣血，但是，你知道嗎，一些茶也可以幫女性補(bǔ)血補(bǔ)氣，同時還能養(yǎng)顏，所以，女性們除了吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，還可多喝這些茶。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方，希望對你有用!
補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方
生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。
制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶
材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。
功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
補(bǔ)氣體神：參棗茶
材料：紅棗5顆;西洋參1錢。
制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
中醫(yī)補(bǔ)氣食療方
1、補(bǔ)氣健脾活血補(bǔ)血——糖棗荔圓
大棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖過量。將大棗放砂鍋中加水過量燒開后小火煨5分鐘再加入其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^量食之。
2、補(bǔ)氣健脾益胃——參棗米飯
黨參10克大棗20個糯米250克白糖50克。將黨參、大棗泡發(fā)煮半小時撈出湯備用糯米蒸熟把棗擺在上面再把湯液加白糖煎熬成黏汁澆在棗飯上即可。作主食食用。
3、補(bǔ)氣潤腸通便——麻仁栗子糕
火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。將火麻仁、芝麻打碎與栗子粉、玉米面、過量紅糖拌勻以水合面蒸成糕。作點心服食。
4、補(bǔ)氣養(yǎng)血——黃芪阿膠粥
黃芪15克阿膠10克粳米30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。
5、補(bǔ)氣健脾利水消腫——加味黃芪粥
生黃芪、薏米各30克赤小豆15克雞內(nèi)金末9克金橘餅2個糯米30克。黃芪加水過量煮20分鐘去渣再加入薏米、赤小豆煮30分鐘最后加入雞內(nèi)金末和糯米煮粥。每日1劑分2次服食每次服后食金橘餅1個。連服2-3個月。
補(bǔ)氣血的蔬菜
1、金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素 A、B1、 C,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
2、咸蘿卜干：蘿卜干維生素B鐵質(zhì)含量很高蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，別有一種風(fēng)味。
3、黑豆：吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便。
4、胡蘿卜：胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C,且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
5、菠菜：是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。菠菜是有名的補(bǔ)血食物
6、烏骨雞肉：烏雞肉味甘，性平，具有補(bǔ)血益陰，退熱除煩的功效。適用于虛勞骨蒸、贏弱盜汗，身倦食少，消渴咽干、五心煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之證。烏雞入血調(diào)經(jīng)，是婦科良藥?？蓪Ｖ螊D女虛勞所致的月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等疾病。烏雞為補(bǔ)血益陰之上品。
7、黃豆：黃豆真的是價廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，還能降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補(bǔ)氣的功效。黃豆用來打豆?jié){喝，是營養(yǎng)價值非常高的飲料。
8、豬肝：豬肝是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B,在補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時，還能起到明目的效果。其豬肝湯就是你不錯的選擇。
9、黑木耳：黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥，同時也是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好食材。木耳肉絲就是一道非常不錯的家常菜，制作方法簡單。
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