保養(yǎng)身體是現(xiàn)在很多女性越來越關注的話題了，錯誤的養(yǎng)生方法會造成身體的各種不適，所以來了解一些正確的養(yǎng)生常識是非常必要的!今天小編就個廣大的女性朋友們普及一下保健的常識!

　　女性保養(yǎng)身體的常識

　　1.注意手肘與膝蓋的保養(yǎng)

　　趁著沐浴時的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質層，沐浴后再記住以身體乳液按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗。

　　2.善用這幾個月好好護理雙足

　　女人養(yǎng)生可以先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，浸泡15到20分鐘已能充分殺菌、加速血液環(huán)動、放松足部、軟化角質。

　　3.如果你一直努力減肥，更該趁秋天持續(xù)進行

　　可以選擇一瓶擁有緊實肌膚現(xiàn)象的纖體霜。在秋天身體急需按摩增加血液循環(huán)，好好加強惱人部位的消脂，以便來年夏日里，輕松展現(xiàn)緊致纖細的優(yōu)美外觀。

　　4.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品

　　在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的堿性皂類，用水清潔就可以了。

　　5.泡澡

　　女人養(yǎng)生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚，為下一步的保濕滋養(yǎng)作準備，享樂泡澡就更加有意義了。

　　6.別因為天冷就無限制地調高沐浴時的水溫

　　沐浴通常只需要用不超過體溫5度的恰當水溫(也就是40-42度)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。

　　7.多喝些水

　　別只是勤勞擦擦抹抹，身體內的補水也是秋天里為肌膚保濕的重頭戲。此時固然用乳液迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水才是恒久不變的保養(yǎng)法則。

　　8.應該更重視防曬

　　不只在夏天才需要防曬，其實在秋天，因為離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，可別輕忽一定要擦上防曬品。

　　關于女性秋季養(yǎng)生保健知識就介紹到這里，秋季空氣干燥，缺乏水分的濕潤，使人易患秋燥病，因此應適量補水。

1.女人美容養(yǎng)生知識大全

2.女人愛美無可非議,但真正享受美的女人卻需要多方面注意,尤其是那

3.美容養(yǎng)生小常識

4.女性用水養(yǎng)生的五個保健法

5.養(yǎng)生保健協(xié)會:你是否體寒?最全的體寒調理!

6.揭秘民間美容偏方奇效(2)

7.現(xiàn)在年輕女人的身體素質好嗎?

8.皮膚保養(yǎng)小常識

9.如何保養(yǎng)頭發(fā)

10.2015正能量語錄集