葛根養(yǎng)生方法
葛藤不僅花能入藥，葛根也是常用的藥材，養(yǎng)生效果棒棒的，葛根食譜助你養(yǎng)生一臂之力，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享，希望對各位有幫助！
葛根養(yǎng)生食譜
葛根薄荷茶
利用葛根15克，薄荷15克，甘草15克，砂仁15克，盆硝8克一同煎成藥汁，酒后進(jìn)行飲用，就能夠起到快速解酒、緩解酒后頭暈癥狀。
葛根解酒湯
用葛根連同排骨、母雞、鴨子等食材一同煲成湯汁，加入適量食鹽進(jìn)行飲用，除了就解酒護(hù)肝外，平時一家大小進(jìn)行飲用，能起到保健養(yǎng)生的作用。
葛根解酒茶
準(zhǔn)備30克葛根，切成薄片狀，用清水煮沸后飲用，不但可以幫助身體快速分解酒精、保護(hù)肝臟，在酒前飲用的話，還能夠提升你的酒量，減少喝酒后帶來的身體不適。
葛根粳米粥
把葛根洗凈，去皮、研磨成粉末，然后與粳米一同煮成粥，可以保護(hù)胃部和肝臟，減少酒精對胃部造成的刺激，預(yù)防肝臟酒精中毒。另外，常常葛根粳米粥對于預(yù)防心血管疾病、糖尿病、高血壓等，都是理性食療選擇。
葛根泡水喝的養(yǎng)生功效
第一：降低血壓
最新的研究發(fā)現(xiàn)，葛根在進(jìn)入身體之后能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉(zhuǎn)高血壓所導(dǎo)致的心肌肥厚情況。另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復(fù)正常。另外，葛根素還能夠有效的改善血液循環(huán)，降低身體中的血糖，有效的降低血清中所含有的膽固醇。
第二：防治癌癥
科學(xué)家通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葛根中能夠提取出總黃酮成分。這種成分在小老鼠的身上進(jìn)行了實驗，發(fā)現(xiàn)能夠有效的抑制患有胃癌。以及肺癌的作用。這是因為葛根中所含有的黃銅能夠明顯的提高體內(nèi)NK細(xì)胞等的活性，阻斷細(xì)胞出現(xiàn)癌變的可能。
第三：增加冠狀循環(huán)
醫(yī)生告訴我們，可以將葛根用水進(jìn)行沖泡或者是煎服，也可以制作成浸膏，這些都能夠很好的令身體吸收葛根中所含有的葛根素以及總黃酮，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠有效的擴(kuò)張冠狀血管，令血液流量增加，減少血管中血液運行的阻力。相關(guān)文章》》葛根泡水喝的禁忌
第四：治療心律失常以及心肌梗賽
研究發(fā)現(xiàn)，葛根中所含有的各種物質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，在對抗由于烏頭堿等所引起的心律失常具有很好的作用。除此之外，還能夠很好的縮短腎上腺素誘發(fā)的心律失常的時間。
第五：豐胸以及美容養(yǎng)顏
上文我們就說過，葛根是目前世界上所發(fā)現(xiàn)的含有雌激素最為豐富的一種植物，所以在服用之后對于女性的身體具有很好的美容養(yǎng)顏以及豐胸的作用。另外，葛根是屬于一種自然界所生產(chǎn)的綠色產(chǎn)品，所以他并不容易對身體產(chǎn)生副作用。
另外，葛根美容養(yǎng)顏的作用在我國古代就早已開始使用，在我國的諸多中醫(yī)名著中都具有詳細(xì)記載，即將葛根制作成為飲食或者是面膜服用，對于皮膚具有很好的滋養(yǎng)作用。
第六：保護(hù)心臟以及增強(qiáng)新機(jī)代謝
葛根中所含有的總黃銅還有葛根素能夠有效的減慢心率，并且降低外界對于心臟的壓力，很好的提高心臟以及心肌的工作能力。另外，葛根還具有減少缺血所導(dǎo)致的新機(jī)乳酸的出現(xiàn)，對于心臟具有更好的保健作用。
第七：對平滑肌的作用
日常在服用葛根泡水之后，能夠非常明顯的收縮身體中的平滑肌，也就是說對于各種痙攣具有很好的治療作用。
對于解肌這個概念，應(yīng)該很多人并不是非常的清楚，其實就是通過治療，有效的緩解一些和肌肉緊張有關(guān)聯(lián)的疾病，這也是葛根的功效之一。
常見的肌肉緊張的情況有很多，例如感冒會引起頸部以及背部肌肉僵硬的情況;久坐容易出現(xiàn)頸椎病，也就是頸部的肌肉出現(xiàn)僵硬甚至是疼痛。如果身體出現(xiàn)了這些癥狀，那么可以將葛根用開水沖泡或者是煎服，能夠很好的緩解肌肉痙攣或緊張的情況。
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