葛木養(yǎng)生粥的做法(2)
葛木養(yǎng)生粥的做法
【紅豆百合粥】排出身體的多余水分
食材：
紅豆50g，百合50g，大米100g
做法：
1)大米提前一晚泡好備用。
2)大米洗凈，百合洗凈。
3)鍋里加水放入紅豆，置火上，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，煮至微爛。
4)放入大米，小火煮至紅豆和大米熟。
5)放百合，再煮2分鐘即可。
【姜汁薏仁粥】讓你一整天都暖暖的
食材：
干姜10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g
做法：
1)鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈后放入鍋中，大火燒開(kāi)然后轉(zhuǎn)小火煮至微爛。
2)煮粥食用另一小鍋，干姜、艾葉洗凈后放入小鍋，加入少許涼水，大會(huì)燒開(kāi)后小火熬制。
3)小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時(shí)即可關(guān)火，將干姜和艾葉的殘?jiān)鼡瞥觥?/p>
4)將制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分鐘即可。月經(jīng)過(guò)多
淡菜豬肉粟米粥
【組成】淡菜50克，瘦豬肉50克，粟米100克。
【制法】將淡菜用溫水浸泡半天，淘洗干凈后與淘洗干凈的粟米、瘦豬肉一同人鍋，加1000克水，先用大火燒沸，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。
【功效】 滋陰調(diào)經(jīng)，補(bǔ)肝腎，益精血。
【用途】適用于月經(jīng)過(guò)多。
【用法】月經(jīng)前日服1劑，連服5～10劑。月經(jīng)先后無(wú)定期
當(dāng)歸益母草粟米粥
【組成】當(dāng)歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。
制法】把當(dāng)歸、益母草除去雜質(zhì)，洗凈放入沙鍋或不銹鋼鍋內(nèi)，加600克水，浸泡1小時(shí);用大火煮沸后改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過(guò)濾，約得200克藥液，為頭煎。
藥渣加500克水，煮法同前，得200克藥液，為二煎。大棗、粟米揀去雜質(zhì)，淘洗干凈，放人鍋內(nèi)，注入頭煎、二煎藥液及清水共500克。將鍋置大火上煮沸，再換小火熬至米化湯稠成粥，加紅糖，稍煮即成?！ 竟πА?補(bǔ)血調(diào)血，活血止痛。
【用途】適用于氣血虧損所致的月經(jīng)先后無(wú)定期。
【用法】每日2劑，分早、晚熱服，10日為一個(gè)療程，可連服二至三個(gè)療程。因血熱陰虛、濕熱蘊(yùn)結(jié)所至月經(jīng)不調(diào)者不宜服用。經(jīng)行面部痤瘡
海藻雙仁粥
【組成】海藻15克，海帶15克，甜杏仁10克，薏苡仁60克。
【制做】將以上前3味加適量水，煎煮藥汁，去渣后與洗凈的薏苡仁一同熬煮成粥。
【功效】 宣肺化痰消痤瘡。
【用途】 適用于經(jīng)行面部痤瘡
【用法】早晚分食，連服2l天為一個(gè)療程。經(jīng)行乳房脹痛
陳皮薏苡仁芡實(shí)粟米粥
【組成】陳皮16克，薏苡仁、山藥、芡實(shí)各30克，粟米100克?！ 局品ā繉⑺诿滋韵锤蓛簦c陳皮、薏苡仁、山藥、芡實(shí)一同放人鍋中，加適量水煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入白糖，再煮二三沸即成。
【功效】 行氣健脾，燥濕化痰。
【用途】適用于經(jīng)前乳房脹痛。
【用法】日服2次，溫?zé)崾秤谩＝?jīng)行頭痛
薄荷葉粟米粥
【組成】薄荷葉10克，粟米100克。
【制法】將薄荷葉洗凈，加200克清水，煮成100克，去渣取汁;另將粟米淘洗干凈，加800克清水，煮為稀稠粥，待粥臨熟時(shí)對(duì)入薄荷汁，再煮一二沸即成。
【 功效】疏散風(fēng)熱，清利頭目。
【用途】適用于經(jīng)行頭痛。
如果嫌麻煩的小主，可以熬銀耳湯，加入傾城記阿膠糕。 阿膠含有小分子活性肽，能增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識(shí)別能力 腦力勞動(dòng)者因?yàn)樗紤]多 與體力勞動(dòng)者相比，多半陰血虧虛 服用阿膠則可以起到及時(shí)補(bǔ)陰的作用 ，使人精力更充沛 工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)更好 ?！侗静菥V目》中引用楊士瀛的話說(shuō)“阿膠育神，人參益氣”。這都說(shuō)明阿膠在安心神、健腦益智方面的獨(dú)特功效 。另外，阿膠里面添加的核桃仁，若羌紅棗，黑芝麻，寧夏枸杞，多晶冰糖，紹興黃酒。省去小主們熬粥中間很多程序，省下不少時(shí)間。
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