補氣血中醫(yī)養(yǎng)生智慧內容簡介
《補氣血中醫(yī)養(yǎng)生智慧》本書介紹中醫(yī)的望診，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發(fā)、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步了解身體的狀態(tài)。接下來，學習啦小編就和大家分享補氣血中醫(yī)養(yǎng)生智慧里面的內容簡介，希望對各位有幫助!
補氣血中醫(yī)養(yǎng)生智慧的內容簡介
人們常說“虛不受補”，即身體虧虛時，吃再多營養(yǎng)品，身體也無法吸收。本書即講解中醫(yī)的解決方法。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽;它們虧虛，則人會經常出現所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關系、這三種能量虧虛時人體的生理表現，以及彌補這三種能量的方法。本書介紹中醫(yī)的望診，這是中醫(yī)所獨有的，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發(fā)、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步了解身體的狀態(tài)。本書介紹十幾種常見不適癥狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發(fā)、不停放屁、便秘等。每一個不適癥狀都用中醫(yī)的觀點解釋了發(fā)生的原因，提示3至5個調理的辦法，內外兼修，治標又治本。本書分析了一些健身、保健方面的誤區(qū)，并針對如何保持健康、告別亞健康困擾、緩解慢性病癥狀、提升身體素質逐一提出建議。
中醫(yī)補氣血方法：中醫(yī)補氣十六法
中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術等。
成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術丸等。
艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。
針灸補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。
注射補氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。
輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。
藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。
藥膳補氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。
藥酒補氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。
飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。
生活補氣：生活作息規(guī)律，勞逸結合，心態(tài)平衡等。
按摩補氣：按摩足三里，關元，揉腹，捏脊等。
治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。
病后補氣：大病術后產后均應及時調理虛損，防止氣虛。
技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節(jié)等。
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