養(yǎng)生豆?jié){大全
豆?jié){是人們早上常吃的早餐,其實豆?jié){也有很棒的養(yǎng)生功效,那么豆?jié){如何養(yǎng)生呢,不妨和學習啦小編一起來了解下自制養(yǎng)生豆?jié){大全,歡迎大家的閱讀!
自制養(yǎng)生豆?jié){一、枸杞豆?jié){
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟即成
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力
制養(yǎng)生豆?jié){二、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
制法:1、將黃豆浸泡6-16小時,備用
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網罩內,杯體內按規(guī)定加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可。
制養(yǎng)生豆?jié){三、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網,開動豆?jié){機自動完成
歸經:入脾、肺
功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
制養(yǎng)生豆?jié){四、核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量
制法:1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網罩內,杯體內按規(guī)定加入清水
2、啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟
制養(yǎng)生豆?jié){五、芝麻黑豆?jié){
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網
歸經:入脾、肺、大腸
功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
制養(yǎng)生豆?jié){六、紅棗蓮子豆?jié){
用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量
制法:1、將黃豆浸泡6-16小時
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟
4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖
功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒