養(yǎng)生茶的配方
養(yǎng)生茶的配方
茶清新淡雅,既能解渴又能養(yǎng)生。愛喝茶不表示會做養(yǎng)生茶,那么養(yǎng)生茶的配方有哪些呢,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹常見養(yǎng)生茶的配方,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!
常見養(yǎng)生茶的配方
配方一:槐花茶
功效 對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時還有收縮血管、止血等功效
材料 槐樹生長的花蕾摘下晾干
喝法 用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次
配方二:山楂茶
功效 可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。對于治療高血壓具有明顯的輔助療效
材料 鮮嫩山楂果1—2枚
喝法 每天數(shù)次用泡茶飲用
配方三;槐花茶
功效 能降低血壓,還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效
材料 蓮心12克
喝法 開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次
配方四:葛根茶
功效 葛根可以改善腦部血液循環(huán),對因高血壓引起的頭痛較好的緩解功效。
材料 葛根洗凈切成薄片,每天30克
喝法 加水煮沸后當(dāng)茶飲用
配方五:寧神茶
功效 安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。
材料 合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500ml的水,以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
春季養(yǎng)生茶的配方
綠豆薏仁茶:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對于消暑除煩非常有幫助。
綠茶:綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn),不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
人參麥冬茶:人參、麥冬各10克、五味子5克。做法:將所有材料洗凈,放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評:改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。
枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢紭赢?dāng)零嘴來吃對計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。