家庭養(yǎng)生保健茶
家庭養(yǎng)生保健茶
中國(guó)人歷來(lái)就有飲茶的習(xí)慣,飲茶不僅能解渴,并能起到一定的保健作用,自制保健茶經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠因而頗受歡迎,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下家庭自制養(yǎng)生保健茶,歡迎大家的閱讀!
家庭自制養(yǎng)生保健茶
1枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的 眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。 枸杞還可以和菊花混搭哦
2菊花茶
菊花有清肝明目作用,對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五 六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。
3金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選 金銀花10g,沸水沖泡頻飲。 金銀花茶清熱解毒
4蘋(píng)果茶
蘋(píng)果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋(píng)果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲, 連續(xù)飲十日便可見(jiàn)效。
5檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單,切新鮮檸檬兩至三片, 加1g 的鹽,再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。
6陳皮姜茶
陳皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶葉5g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開(kāi),再將陳 皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃 消食的保健功能。
7山楂茶
山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,當(dāng)茶飲用。有清熱瀉火、潤(rùn)燥止渴的保健功能。
8決明子茶
決明子20g,以文火炒黃,加沸水沖泡,代茶飲服。功能祛風(fēng)散、清肝明目、潤(rùn)腸通便、 對(duì)虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。
家庭養(yǎng)生保健必備的茶
絞股藍(lán)茶好處多多
抽煙、喝酒、熬夜、疲勞、肥胖、便秘、失眠、血脂異常、脂肪肝、高血壓、高血糖等,幾乎所有人或多或少都會(huì)遇到這些問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn),絞股藍(lán)具有人參的功效,保健功能非常多,老人常喝護(hù)心腦,男士常喝保健康,女士常喝抗衰老。如此,絞谷牌絞股藍(lán)茶不失為一款家庭必備的絕佳養(yǎng)生保健茶。
枸杞茶提高免疫力
枸杞甘平而滋潤(rùn),枸杞茶有滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、改善疲勞、提高免疫力等功效,可以泡水喝,也可以干嚼。枸杞雖好,多吃容易燥熱,每次十來(lái)顆就差不多了。
菊花茶清肝明目
菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝、平肝的作用,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人,沖泡時(shí)放些蜂蜜,可改善口感。
玫瑰花茶調(diào)經(jīng)補(bǔ)血
花茶雖多,玫瑰花茶是里面香味比較濃郁的了,還沒(méi)喝就聞到一股清香,頓時(shí)心情清爽。玫瑰花茶有各種功效。最明顯的功效就是理氣解郁、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期喝點(diǎn)玫瑰花茶有調(diào)經(jīng)止痛,緩解經(jīng)期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養(yǎng)顏、消脂除口臭等作用。
茉莉花茶緩解痛癥
茉莉花茶氣味清新,適合大多數(shù)人飲用。茉莉花中含有豐富的芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等,將其泡茶飲用,具有行氣止痛,解郁散結(jié)的作用,可緩解胸腹脹痛,有止痛抗菌、消炎的作用。
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