腫瘤患者冬季養(yǎng)生

　　冬天是天寒地坼, 萬木凋零, 生機潛伏閉藏的季節(jié),我們一定要注意養(yǎng)生保健，尤其是腫瘤患者們，冬季惡劣的天氣容易加重病情，那么腫瘤患者冬季如何養(yǎng)生保健呢，下面是小編為大家收集整理的腫瘤患者冬季養(yǎng)生小常識，歡迎大家閱讀。

　　腫瘤患者冬季養(yǎng)生小常識

　　補身體要因人而異，亂補反而傷身

　　“門診中補錯了的患者并不少見。”杭州市中醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師黃挺說，鐵皮石斛、冬蟲夏草、燕窩、人參等腫瘤病人可以吃，但要在辨證的基礎上、在醫(yī)生指導下選用，不能亂吃，否則浪費錢不說，還傷身。

　　黃醫(yī)師舉了個例子，他有一個老病人，當時查出來肺癌后，就立即做了手術和放療。因為身體比較虛弱，孝順的兒子就專門托人去買了上好的野山參給老父親補補。誰知，第一盅參湯喝下去，當晚就流鼻血了。

　　“人參是熱性的，而肺癌患者總體是氣陰虛，理論上是需要益氣養(yǎng)陰，以平補為宜，這時服用野山參顯然是不合適的。”黃醫(yī)師解釋，還有些病人術后整天吃甲魚，其實很多腫瘤患者都是舌苔厚膩，這個時候應該以益氣溫陽化濕為主，而不是養(yǎng)陰，養(yǎng)陰的東西往往是滋膩的，吃多了肚子會脹滿。

　　所以，對于許多腫瘤患者想要冬季吃保健品補補的想法，黃醫(yī)師建議，不要盲目服用，如非要吃，也得根據(jù)不同的體質(zhì)及疾病的不同階段來選用，須在醫(yī)生的指導下來選，不能跟著廣告或口口相傳走。

　　養(yǎng)生順應自然規(guī)律，秋冬可多睡一兩個小時

　　那么，冬天到了，腫瘤病人該如何養(yǎng)生?黃醫(yī)師總結(jié)了十六個字：早睡晚起、適度鍛煉、調(diào)整心態(tài)、定期復查。

　　秋冬應早睡晚起，多睡一兩個小時。中醫(yī)認為，人生于天地之間，其生命活動就要與大自然的變化保持一致，需要根據(jù)四季氣候變化的規(guī)律來改變自己的日常生活規(guī)律。秋冬季節(jié)晝短夜長，人們應該早睡晚起，以順應自然。

　　黃醫(yī)師說，具體幾點睡幾點起，要因人而異。一般來說，秋冬季節(jié)差不多要比夏天多睡一兩個小時。同時，盡量不要在太陽還沒升起的時候就起床出門，那時寒氣重，人易生病。

　　俗話說“春生、夏長、秋收、冬藏”，因此，秋冬適宜養(yǎng)精蓄銳、韜光養(yǎng)晦，但這并不代表每天窩在家里一動不動，適當?shù)倪\動還是必要的，運動有助于增強機體免疫力。

　　老年腫瘤患者適合選擇動作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松的全身性運動，如慢跑、快走等有氧運動，若因健康原因不能到體育場所進行鍛煉，也可在院內(nèi)、室內(nèi)、樓道內(nèi)做一些原地跑、原地跳等。每次運動量以鍛煉后感覺微微出汗，不疲勞為宜。