不老女神的養(yǎng)生心得
年輕時女神,老了居然還是不老女神,這是如何做到的,有什么好的保養(yǎng)方法嗎,不如小編介紹不老女神的養(yǎng)生心得給大家看看,大家學(xué)學(xué)這些保養(yǎng)秘訣。
不老女神的養(yǎng)生心得
逆齡女神 索菲·瑪索(Sophie Marceau) 睡前再累也泡澡
實際年齡:47歲 目測年齡:35歲
蘇菲瑪索絕對是骨灰級逆齡女神的最佳代表。作為Dior迪奧代言人出現(xiàn)時她舉止優(yōu)雅,肌膚細(xì)膩緊致,臉上幾乎看不到毛孔。而她強(qiáng)調(diào)自己最重視的一個心得便是“像每天儀式一樣的睡前泡澡”,就算再累,她都創(chuàng)造條件泡個澡,而且會根據(jù)當(dāng)天的身體狀態(tài)選擇泡澡精油。像所有的法國人一樣,她很喜歡葡萄酒和巧克力,只是她能把攝入量控制得很好。此外,蘇菲·瑪索從小就有運動的習(xí)慣,每日堅持運動,對促進(jìn)夜晚的睡眠也很有幫助。
高齡超模 卡門·戴爾Carmen Dell) 為美戒掉壞習(xí)慣
實際年齡:82歲 目測年齡:60歲
幾年前和這位最優(yōu)雅的超模有過面對面的交流,當(dāng)時的第一個問題便是“你如何面對衰老”,她一聽就笑了:“我從來用不著‘面對’衰老,它那么自然地發(fā)生,女人把笑容留在臉上的時候,一定比實際上看起來年輕。”當(dāng)然,從容面對衰老并不等于不做任何積極保養(yǎng)。她早年焦慮,睡前總是一根接著一根地抽煙,后來發(fā)現(xiàn)這讓她的臉越來越黃、來越松弛,她就想方設(shè)法戒掉了這個幾十年的壞習(xí)慣。后來還成了雅頓和蘭嘉絲汀抗老系列的代言人,她乖乖學(xué)會在睡前使用抗皺面霜,每一晚都不落。
夜幕降臨,當(dāng)你進(jìn)入甜蜜夢鄉(xiāng)時,肌膚中的每一個細(xì)胞卻進(jìn)入一天中最活躍的狀態(tài)。此時肌膚細(xì)胞更新的速率是白天的3倍,只要洞悉其中的奧秘,并科學(xué)地給予夜間護(hù)理,那么所謂的“肌膚一夜新生”也并不只是廣告夸張而已,因此高效的睡前保養(yǎng)可謂是修煉逆生長“美魔女”的關(guān)鍵。
不老女神的保養(yǎng)食物
1、紫薯
紫薯含有很豐富的蛋白質(zhì)、果膠、鐵、硒和花青素等,有很強(qiáng)的保健功能。硒和鐵的成分可以使人體抗疲勞、抗衰老性提高,硒還具有非常好的抗癌能力,被稱抗癌大王。另外紫薯還有很好的防高血壓作用。
2、花粉
花粉是一種極好的東西,經(jīng)常食用花粉可提高免疫力,花粉有很好的抗老化作用,還有利于腸胃、肝臟等器官,具有很強(qiáng)的抗癌能力,有益大腦,利于減肥。
3、蘋果
其實蘋果這個東西經(jīng)常被大家忽略,因為它是最常見的水果之一,蘋果是一種非常好的水果。多吃蘋果可平衡體內(nèi)電解質(zhì),且具有美白皮膚、清理血管、促進(jìn)胃腸蠕動及減肥防癌等多種功效。
4、檸檬
其實檸檬這種水果大部分人還是比較了解的。很多人經(jīng)常會喝些檸檬水,這是很好的習(xí)慣。檸檬不僅可以預(yù)防心血管疾病、清熱化痰、抗菌消炎,最重要的是還有美白、美容的圣品。
5、蘑菇
蘑菇中很多營養(yǎng)成分,菌類食品,一直被大家所喜愛,它的成分可以讓T淋巴細(xì)胞功能更強(qiáng)大,從而提高免疫力。蘑菇還具有別人不知道的一些功能,比如:止咳化痰、排毒養(yǎng)顏降血壓等。
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