黃帝內(nèi)經(jīng)中女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)的簡介試讀(2)
《黃帝內(nèi)經(jīng)女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)》心得體會
在這本書里按照黃帝內(nèi)經(jīng)里面的一些語句進(jìn)行解說，也還是算講的不錯的，在里面強(qiáng)調(diào)了人的精氣神，這些很重要的因素，以及人的五臟六腑主的是什么以及保養(yǎng)的方法。再著就是提到了人體的陰陽平衡以及按照大自然的規(guī)律進(jìn)行的養(yǎng)生。其實(shí)說到養(yǎng)生方面的，在中醫(yī)養(yǎng)生里，無非都是這些，不過我還是很喜歡。這本是書的題目很好的涵括了它書里的內(nèi)容，在結(jié)合養(yǎng)生方面著重提到女性的養(yǎng)生，然而說到女性的養(yǎng)生，無非也是我們平常說的，護(hù)膚、塑身、還有注意各個部位的保養(yǎng)。然而只有內(nèi)里平衡了，外在也才能顯得美好。所以在開始護(hù)膚的時候，我曾經(jīng)遇到這樣的一個矛盾，是先調(diào)好自己的內(nèi)在還是不斷的用護(hù)膚品，畢竟面對幾百塊一支的眼霜、百多塊的爽膚水和乳液，我也想，要是用這些錢去買很多的水果、紅棗、枸杞等等平時生活比較常用的一些調(diào)養(yǎng)內(nèi)在的東西，會不會好點(diǎn)呢，然而我始終還是走在了護(hù)膚這條不歸路上，并且燒錢不少，為何女人那么努力還是那么窮，也可能是因?yàn)槲覀円⒁獾姆矫鎸?shí)在是太多了，要護(hù)手要護(hù)頸，每一樣?xùn)|西也需要不少的銀子。不過，把這些當(dāng)做是對自己的一種投資，相信一定會有回報的。是投資就像一個項(xiàng)目，需要各方面的投入，包括時間和金錢，所以，不要抱怨，沒有什么可以不勞而獲。我是一個愛自己的人，不想給自己帶來太多肉體上的痛苦，平時多注意一下自己的生活方式，生活習(xí)慣，其實(shí)很多東西就可以避免。比如書里提到的打通經(jīng)絡(luò)的方法，按揉穴位的方法，這些其實(shí)都是可以在平時養(yǎng)成的。是的，在追求健康和養(yǎng)生這條路上，現(xiàn)在也已經(jīng)做了不少事情，在讓自己變得更好的方面上，其中有一條就是讓自己變得更加的健康。從內(nèi)而外的散發(fā)出人該有的氣息，而不是每天都灰頭土臉，總是這里痛那里痛。不要還那么年輕，就成為了藥罐子纏身的人，別自己平時習(xí)慣不好，就怨這怨那的。是的，因?yàn)橥吹目偸亲约?，所以，我越來越愛惜自己，不再在肉體的疼痛上逞強(qiáng)，因?yàn)椴幌肼闊┘胰?，不想讓他們?dān)心，更重要的是，還未找到那個可以像家人一樣的人，照顧生病的自己。
愛好自己，才有能力愛好別人。別矯情的認(rèn)為，女生生病看起來很柔弱，能夠惹起別人的憐惜。世界上沒有那么多的賈寶玉，等著林妹妹生病來伺候，多少次生病都是自己扛著去看醫(yī)生，實(shí)在受不住哼唧一聲，別人都覺得你裝。所以還是別裝了，我們痛了就喊，病了就醫(yī)，但是不要指望誰來幫自己。真的是因?yàn)檫@些年來，自己一個人走過的那些病痛，讓自己感觸如此之深，痛的仍舊是自己，即使別人再噓寒問暖，能解痛的也不過是噓寒問暖的那一刻，剩下的漫長痛苦，還是得你自己一個人去熬，別人噓寒問暖完后，依舊活蹦亂跳，吃香喝辣。別傻了，那些總喜歡把自己弄得很慘的姑娘，很傻很天真的事，等到自己有條件的時候再做吧!
能做些什么
在這本是書了，我看到的，我可以做的有以下幾點(diǎn)：
1飲食有度，保證睡眠，積極鍛煉
2做好睡前的按摩和冥想，按摩主要是按揉小腿和按壓頭皮。以及頸部和面部
3堅持喝玫瑰花茶和紅棗枸杞桂圓茶，特別是在冬季
4努力塑造自己想要的身形。
5保持身心的愉悅，做一個真實(shí)的自己，做一個出色的女子，內(nèi)涵優(yōu)雅品味這樣的形容詞，終將屬于你。
先把這些養(yǎng)成習(xí)慣，再來談更加復(fù)雜的事情吧，一直遇到的矛盾問題是，年輕是不是一定要用健康去換來各種光環(huán)，或許是要犧牲一點(diǎn)，可是我想降到最小化，用知識和行動去減少風(fēng)險的存在!
做一個有能力提供愛，有后勁養(yǎng)活愛;有心思追隨美，有方法呈現(xiàn)美的人。
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