中藥茶飲在養(yǎng)生中還比較普遍，中藥代茶飲也要注意一些養(yǎng)生小常識哦，不能亂喝，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你關(guān)于中藥代茶飲的養(yǎng)生小常識，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　中藥代茶飲的養(yǎng)生小常識

　　作為中醫(yī)的一種治療方式，中藥飲片“代茶飲”對于一些較輕的疾病或慢性疾病是有療效的。但中醫(yī)專家認(rèn)為，現(xiàn)在很多人將中醫(yī)誤認(rèn)為以“養(yǎng)生”、“保健”、“治未病”為主，忽視、混淆了“中醫(yī)治療”。加上中藥藥材是天然草木，往往被認(rèn)為是無毒害，可以隨意使用的。于是，民間流傳著許多調(diào)理方子，藥店里，消費(fèi)者可以隨意配伍這些“偏方”回家泡水喝，超市里販賣許多包裝精美的“清心茶”、“明目茶”、“潤喉茶”、“養(yǎng)顏茶”、“安睡茶”……這些是否真的會對身體有益?是否也會有隱患和不良作用?

　　不要混淆“治療”與“養(yǎng)生”

　　近日，網(wǎng)上一位業(yè)內(nèi)人士發(fā)了這樣一條微博，被很多人討論：“濫用藥茶埋下嚴(yán)重健康隱患”菊花茶清熱解毒，人參茶補(bǔ)元?dú)猓倨げ柘?、化痰、開胃，胖大海潤喉，決明子茶清肝明目，銀杏葉茶降血脂…… 這些茶飲在人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｆ毡?。而中藥專家認(rèn)為,這些加入中藥的茶，都屬中藥飲片代茶飲范疇,人們隨意在茶中加泡中藥飲片是嚴(yán)重的藥物濫用行為。”

　　“中醫(yī)90%的內(nèi)容是治療學(xué)，而不是用來養(yǎng)生的。中醫(yī)不等于養(yǎng)生，用中醫(yī)來治未病的愿景很好，但實(shí)際操作可能性非常差，一個人沒有病，上醫(yī)院開什么藥?” 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師陳明說。將“代茶飲”這種治療疾病、增加患者依從性的方式，是建立在醫(yī)生專業(yè)診斷和權(quán)衡的前提下的，沒有那么高的普適性。

　　“一個什么都不偏的人，天天喝清熱解毒的，反而會損傷陽氣，反而吃偏了。”陳明教授舉例說，預(yù)防疾病的能力不是通過吃什么藥來提高的，關(guān)鍵是飲食合理、起居規(guī)律，才能抵抗外邪。“不要動不動就要用藥物來預(yù)防。中藥也是一種藥。”

　　中醫(yī)辨證治療講究個體差異

　　“我認(rèn)為，保健市場上的許多宣傳點(diǎn)雖然打著中醫(yī)的旗號，卻不是按照中醫(yī)的理論來的，他們往往給人造成‘一藥治百病’的錯覺，實(shí)際上，中醫(yī)講究辨證論治，每個人的體質(zhì)是不同的，人有胖、瘦之分，也有容易上火的，有怕冷的，有怕熱的，每個個體的體質(zhì)不同，在吃保健品或藥品時，也不能一樣。”陳明教授說。

　　夏天里許多人愛喝涼茶，怕上火。“實(shí)際上，夏枯草不能當(dāng)作食物來吃。含有夏枯草的涼茶，雖然可以泄肝火，但不是每個人都適用的。脾胃虛寒者就不適。中醫(yī)里講心火要清，腎火要滋，脾火要生，不是見上火就要喝涼茶。”陳明教授解釋中醫(yī)的辨證治療首先要辨證，各有定位。

　　中醫(yī)講究“寒者熱之，熱者寒之”。字面上看，即上火的人要用寒涼的藥食去克制，虛寒的人用熱性藥食祛之。“這是同類相聚，細(xì)菌病毒感染與人的身體環(huán)境息息相關(guān)，喜歡涼爽環(huán)境的細(xì)菌，往往會容易侵犯那些虛寒的人;喜歡溫暖環(huán)境的病毒，往往容易感染容易上火的人。中醫(yī)藥不是用來殺菌消炎的，而是通過改善全身身體環(huán)境和狀態(tài)，來使得細(xì)菌、病毒存活不了。”

　　陳明舉例道，同樣的淺表性胃炎的胃鏡報告，其中一人是一吃涼的就胃脹，還有一個吃涼的胃才舒服，冬天要吃冰淇淋才舒服的那種，前者開熱藥，后者開涼藥。中醫(yī)用藥不是看表現(xiàn)為什么癥狀，而是通過對病機(jī)的判斷來給藥。“一群人看不同的病，結(jié)果病機(jī)相同，可能使用的就是同一個方子;而同一種病如淺表性胃炎，可能病機(jī)不同，虛寒表現(xiàn)不一，可能會開五六個不同的方子。不是可以隨便去藥店自己配一服治療胃痛的飲片就可以的。”

　　當(dāng)歸、黃芪等，在南方是經(jīng)常作為食材，燉湯中使用，有補(bǔ)血之效。網(wǎng)上也有一些治療婦女痛經(jīng)的“偏方”中用到當(dāng)歸、黃芪燒水喝，“血虛的人可以吃，但血稠的人吃的話就反了，反而會淤血。”陳明說，當(dāng)歸是溫補(bǔ)的，對虛寒性痛經(jīng)有效，對濕熱的人是無效的。

　　隨意使用中藥代茶飲，可能導(dǎo)致不良后果

　　再比如說吃人參，人參是溫補(bǔ)的，有的人吃完后滿嘴上火起泡，晚上睡不著覺，就可能是燥熱體質(zhì)。“老百姓知道，一般來說，高血壓病人是不能吃人參的，但是有一部分病人是虛寒體質(zhì)的高血壓，這種高血壓病人如果不用人參和黃芪，血壓反而降不下來，而吃治療高血壓的龍骨牡蠣湯，反而會血壓越吃越高，吃壞了腸胃。虛寒的人需要祛寒來降壓。”陳明說，中醫(yī)與西醫(yī)不同的理論體系是，西醫(yī)看的是高血壓，目的在降壓，看的是“人的病”;而中醫(yī)看的是“病的人”，看的是個體的體質(zhì)。“在沒有醫(yī)生辨證的情況下，不加選擇使用中藥代茶飲，可能導(dǎo)致不良后果，可能因?yàn)椴粚ΠY而增加不適，或是選用了不應(yīng)長期選用的中藥，而導(dǎo)致毒性，所以是不可取的。”