中藥養(yǎng)生藥方
中藥養(yǎng)生藥方
中藥養(yǎng)生可以從內(nèi)到外調(diào)理，中藥養(yǎng)生的要藥方有哪些呢，下面是小編為大家收集整理的有效的中藥養(yǎng)生藥方，歡迎大家閱讀，日常可以按照藥方來(lái)養(yǎng)生。
有效的中藥養(yǎng)生藥方
一、四物湯
配方：熟地黃12克，當(dāng)歸12克，白芍12克，川芎12克四味藥材組成
功效與作用：四物湯是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。
四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來(lái)更為年輕。
食用方法：煎服，每日一副，煎服，分早中晚三次，趁熱空腹喝下。
二、四君子湯
配方：人參(9克) 白術(shù)(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)
功效與作用：主治脾胃氣虛癥。面色萎白，語(yǔ)聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。
(該方常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。)
使用方法：上為細(xì)末。每服(15克)，水一盞，煎至七分，通口服，不拘時(shí)候;入鹽少許，白湯點(diǎn)亦得(現(xiàn)代用法：水煎服)。
三、八珍湯
配方：當(dāng)歸去蘆、川芎、熟地黃、白芍、人參、甘草炙、茯苓去皮、白術(shù)各一兩 (30g)
功效與作用：用于益氣補(bǔ)血、氣血兩虛證。
癥見(jiàn)面色晃白或萎黃，心悸征忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈?zāi)垦?，舌淡苔白，脈細(xì)弱或虛大無(wú)力。
八珍湯的配伍特點(diǎn)：四君子湯合四物湯，氣血雙補(bǔ)。
食用方法：上藥加生姜3片，大棗2枚，水煎服。
四、補(bǔ)中益氣湯
配方：黃芪15克、白術(shù)10克、黨參15克、當(dāng)歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。
功效與作用：主要用治脾胃氣虛、中氣下陷。
方中黃芪補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)固表為主藥;黨參、白術(shù)、炙甘草甘溫益氣，補(bǔ)益脾胃，為輔藥;脾胃為氣血營(yíng)衛(wèi)生化之源;脾虛易致氣滯，故用陳皮理氣化滯;升麻、柴胡協(xié)同芪、參升陽(yáng)陷;氣虛則血虛，故用當(dāng)歸補(bǔ)血和營(yíng)，均為佐使藥。諸藥合用，共湊補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)固表，強(qiáng)健脾胃之功。
食用方法：用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)稍熱服。
五、十全大補(bǔ)湯
配方：黨參10克 炙黃芪10克 肉桂3克 熟地黃15克 炒白術(shù)10克 炒川芎6克 當(dāng)歸15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨魚(yú)50克 豬肉500克 豬肚50克 生姜30克 豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。
功效與作用：雙補(bǔ)氣血。適用于氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等癥。
制作工藝：
1、將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，扎口備用。
2、將豬肉、墨魚(yú)、豬肚洗凈;豬雜骨洗凈，捶破;生姜拍破備用。
3、將豬肉、墨魚(yú)、豬肚、豬雜骨、藥袋放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，后用文火煨燉，待豬肉熟爛時(shí)，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。
食用方法：服用時(shí)，將湯和肉裝入碗內(nèi)后，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。
服食禁忌：風(fēng)寒感冒者禁食。
中藥泡腳養(yǎng)生藥方
1、祛風(fēng)濕，舒筋活血方：
紅花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、
艾葉15g、 雞血藤15g、威靈仙15g、
杜仲10g、 續(xù) 斷10g
水煎后溫水泡腳半小時(shí)，每日一次。
2、溫中散寒、治療脈管炎、老寒腿
紅 花15g、 干 姜15g、 伸筋草15g、
艾 葉15g、 雞血藤15g、 肉 桂15g、
吳茱萸10g、 附 子10g
水煎后溫水泡腳半小時(shí)，每日一次，
同時(shí)洗患處(比如膝蓋)
3、腳氣、腳癬、腳癢
紅 花15g、白鮮皮15g、地膚子15g、
艾 葉15g、蛇床子15g、百 部15g、
土茯苓15g、丁 香15g
水煎后溫水泡腳半小時(shí)，每日一次。
海健醫(yī)院可以為您把中藥加工成粉末，促進(jìn)泡腳對(duì)藥物的吸收，增加療效。
中藥泡腳誤區(qū)
1、誤以為中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一到兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺(jué)得中藥泡腳效果差,這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。
2、誤以為中藥可以反復(fù)用幾次。不少人覺(jué)得中藥比較貴,煲一兩次就丟掉太浪費(fèi),所以他們會(huì)把中藥反復(fù)煲多次,其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了。
3、誤以為泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好。這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的,中藥泡腳一般泡30～40分鐘即可,足可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗,汗液流失過(guò)多對(duì)身體健康也是不利的。
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