女性養(yǎng)生糖水
女性喜歡吃甜,糖水便是其中受歡迎的飲品,女性養(yǎng)生也可以喝糖水的,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下女性養(yǎng)生吃什么糖水好,歡迎大家的閱讀!
女性補(bǔ)血養(yǎng)生糖水
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片
排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為"窮人的燕窩",燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛自己!先別說時(shí)刻珍愛自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了.呵呵!
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人是有好處的,梨子自古就有"百果之宗"的美譽(yù),用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點(diǎn)。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
女性保持氣色的養(yǎng)生糖水
銀耳百合雪梨糖水
功效:適合秋冬季節(jié)煲飲,這款糖水可以由內(nèi)至外滋潤女人干燥的肌膚,讓肌膚重獲水分。
做法:選取雪梨1個(gè),銀耳4-6片,百合6-10片。銀耳先用水先泡20分鐘,去掉黃梗;把梨切成塊狀,大約切成4大快就好。然后放在一起煮,大約20-30分鐘就可以。
百合小棗桂圓糖水
功效:最適合經(jīng)常熬夜的女性,可幫助恢復(fù)氣色。
做法:鮮百合1個(gè),金絲小棗5顆,干桂圓5顆。將鮮百合剝片,與金絲小棗、干桂圓一起放入水中,加入冰糖適量,用文火煮20-30分鐘即成。
雪耳玉米糖水
功效:此為養(yǎng)顏抗衰老糖水,可清熱滋潤、養(yǎng)陰潤肺、抗皺補(bǔ)血。
做法:甜玉米2根、冰糖2塊、枸杞15克、紅棗8粒、雪耳1朵。將雪耳泡開,玉米剝粒去梗,清水煮沸后放入雪耳、紅棗和枸杞,用中小火煮40分鐘,加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。
紅豆芋頭西米奶露
功效:具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)肝臟功能的功效,還可消除因氣血不順造成的臉色蒼白癥狀,并有助于體內(nèi)毒素排除與脂肪的消除。
做法:將紅豆洗凈后,泡水8小時(shí)后放入鍋中蒸熟;牛奶倒入鍋中,加2杯開水煮開,加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘;最后加入煮熟的西米和冰糖,用太白粉水勾茨即可。
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