眼部保養(yǎng)方法
代人埋首在計算機前的時間越來越長,長時間近距離地使用計算機或看電視，這些行為都非常傷眼睛，那么眼部保養(yǎng)方法有哪些呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享眼部如何保養(yǎng)，希望對各位有幫助!
眼部保養(yǎng)的方法
1、預(yù)防干眼癥，首先要切忌目不轉(zhuǎn)睛。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。
2、不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續(xù)操作計算機，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。推薦閱讀：如何緩解眼睛干澀 眼睛干澀吃什么
6、保持一個最適當?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7、房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。
8、戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會減低。
9、減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間。
10、一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。
眼部保養(yǎng)的誤區(qū)
25歲之后才需要眼部保養(yǎng)
正確解釋：一般肌膚在25歲以后開始走下坡，這是自然的衰退，但是我們不應(yīng)該把25歲作為嚴格的分界線，其實在25歲前保養(yǎng)可以防患未然，讓肌膚的狀況減少許多。眼霜對絕大部分人來說，都是必須的，不能簡單根據(jù)年齡判斷是否需要使用眼部護理品，而要根據(jù)膚質(zhì)、氣候、環(huán)境等情況來決定是否使用及使用何種眼部護理品。
成分溫和的面霜可以當作眼霜
正確解釋：用面霜代替眼霜是絕對不可以的!有些人認為眼部皮膚脆弱，具有刺激成分的面霜不能當做眼霜，可是成分溫和的營養(yǎng)面霜就不怕了啊!眼霜大不了就是更細膩、高級一點，且價格昂貴。她們認為用質(zhì)量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常將營養(yǎng)面霜當作眼霜涂抹于眼部周圍。其實這樣是非常不科學(xué)的，因為面霜的成分設(shè)計本身就和眼霜不同，就算是敏感性的面部皮膚，也是和眼部皮膚有區(qū)別的，所以解決眼部問題應(yīng)該使用專門的眼部護理產(chǎn)品。推薦閱讀：保護眼睛的飲食有哪些 電腦族怎樣飲食保護眼睛
眼部護理品用量越多效果越好
正確解釋：眼部皮膚狀況復(fù)雜，有細紋、松弛、浮腫、黑眼圈、脂肪粒等不同的問題，所以眼部保養(yǎng)品的研發(fā)都是根據(jù)不同的眼部特點進行的。滋養(yǎng)型的眼部產(chǎn)品質(zhì)地比較厚重，用得太多不但不能吸收，相反更會變成眼部皮膚的負擔，加速眼部肌膚的衰老。而清爽型的眼部護理品比較稀釋，可以定期涂上厚厚一層做個眼部SPA。
只在晚上睡覺前使用眼部護理品
正確解釋：眼部護理品的用法和面部保養(yǎng)品一樣，應(yīng)該早晚都用，而不應(yīng)該想起來就用，想不起來就不用，或者固定晚上睡覺前才用，這是不對的。其實白天上妝前可以用眼霜幫眼部肌膚保濕、隔離多一層，這樣還能夠減少彩妝產(chǎn)品對眼部肌膚的傷害。
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