冬季如何梳頭養(yǎng)生
冬季如何梳頭養(yǎng)生
日常生活中有很多養(yǎng)生小技巧,例如女性們可以利用梳頭養(yǎng)生,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你冬季如何梳頭養(yǎng)生,快來看看這篇文章了解詳情吧。
冬季梳頭養(yǎng)生方法:每天梳頭五分鐘
據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查結(jié)果顯示,全世界真正健康人群僅占總?cè)丝诘?%,患病者占20%,而剩下75%的人群處于亞健康狀態(tài)。而衛(wèi)生部對大陸10個城市上班族健康狀況的調(diào)查表明,處于亞健康狀態(tài)的上班族占48%,在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)尤為嚴重,其中北京亞健康人群達75.3%,上海達73.4%,廣州達73.41%。亞健康已經(jīng)成為影響上班族身體健康的頭號大敵。
都市白領(lǐng)朝九晚五,工作忙碌,經(jīng)常久坐不動,有人甚至一坐就是一整天,同時又缺少運動。由于長時間保持固定坐姿,很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻塞,久而久之,必然造成亞健康,甚至引發(fā)身體病變。
按照中醫(yī)學(xué)說理論,如果人體經(jīng)脈、氣血長期不暢,就可能引發(fā)疾病。而頭有“諸陽之首”之稱,“諸陽所匯,百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于頭部。而經(jīng)常梳頭按摩、刺激這些穴位,不僅能夠疏通血脈,促進腦部血液循環(huán),增強記憶力,預(yù)防老年癡呆病;又能使頭發(fā)得到充分的營養(yǎng),防止脫發(fā)、“少白頭”等現(xiàn)象;也可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能,延年益壽;還可以健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞;而且對于感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預(yù)防作用。
特別是對于缺乏時間保養(yǎng)身體的都市白領(lǐng)來說,梳頭是一種非常簡單輕松的養(yǎng)生方式,既不用花很長時間,每天早晚花3-5分鐘即可,也不受場地限制,隨時隨地均可梳頭。
冬季梳頭養(yǎng)生方法:秋冬養(yǎng)生勤梳頭
時間進入12月,我國絕大部分地區(qū)開始急速降溫,天氣嚴寒,人體機能也隨之發(fā)生變化,處于一個相對虛弱的狀態(tài),急需進行調(diào)理。
在秋冬季節(jié)的調(diào)理上,中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。因此,秋冬調(diào)理既要“補益精血”,提升能量,又要通經(jīng)活絡(luò),通暢氣血,而梳頭不失為秋冬季節(jié)既簡便實惠又有效的一種養(yǎng)生方式。
冬季梳頭養(yǎng)生方法:秋冬季節(jié)梳頭要點
秋冬空氣干燥,容易虛火上升,情緒煩躁,同時又容易犯困,梳頭最好早中晚各一次,可以起到提神養(yǎng)生的作用。早上起床梳10分鐘,促進血液循環(huán),提精神;中午休息梳5分鐘,既防秋乏又能平復(fù)煩躁情緒;晚上再梳10分鐘,緩解疲勞易睡眠。
氣候干燥,頭發(fā)也容易干枯打結(jié)、帶靜電,因此在選用梳子時,最好選用天然材質(zhì)、防靜電的寬齒木梳和角梳,避免使用塑料梳。
分析認為,白領(lǐng)人士對養(yǎng)生、保健的需求穩(wěn)步上升,并且對保健方式的要求也較高。而梳頭養(yǎng)生的方式不僅簡單、便捷,還環(huán)保無副作用。這樣健康的養(yǎng)生保健方式必然成為時尚趨勢。
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