冬季如何梳頭養(yǎng)生
冬季如何梳頭養(yǎng)生
日常生活中有很多養(yǎng)生小技巧，例如女性們可以利用梳頭養(yǎng)生，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你冬季如何梳頭養(yǎng)生，快來看看這篇文章了解詳情吧。
冬季梳頭養(yǎng)生方法：每天梳頭五分鐘
據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查結(jié)果顯示，全世界真正健康人群僅占總?cè)丝诘?%，患病者占20%，而剩下75%的人群處于亞健康狀態(tài)。而衛(wèi)生部對(duì)大陸10個(gè)城市上班族健康狀況的調(diào)查表明，處于亞健康狀態(tài)的上班族占48%，在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)尤為嚴(yán)重，其中北京亞健康人群達(dá)75.3%，上海達(dá)73.4%，廣州達(dá)73.41%。亞健康已經(jīng)成為影響上班族身體健康的頭號(hào)大敵。
都市白領(lǐng)朝九晚五，工作忙碌，經(jīng)常久坐不動(dòng)，有人甚至一坐就是一整天，同時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)時(shí)間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻塞，久而久之，必然造成亞健康，甚至引發(fā)身體病變。
按照中醫(yī)學(xué)說理論，如果人體經(jīng)脈、氣血長(zhǎng)期不暢，就可能引發(fā)疾病。而頭有“諸陽之首”之稱，“諸陽所匯，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于頭部。而經(jīng)常梳頭按摩、刺激這些穴位，不僅能夠疏通血脈，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆病;又能使頭發(fā)得到充分的營(yíng)養(yǎng)，防止脫發(fā)、“少白頭”等現(xiàn)象;也可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能，延年益壽;還可以健腦提神、緩解精神緊張、促進(jìn)睡眠、消除疲勞;而且對(duì)于感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預(yù)防作用。
特別是對(duì)于缺乏時(shí)間保養(yǎng)身體的都市白領(lǐng)來說，梳頭是一種非常簡(jiǎn)單輕松的養(yǎng)生方式，既不用花很長(zhǎng)時(shí)間，每天早晚花3-5分鐘即可，也不受場(chǎng)地限制，隨時(shí)隨地均可梳頭。
冬季梳頭養(yǎng)生方法：秋冬養(yǎng)生勤梳頭
時(shí)間進(jìn)入12月，我國(guó)絕大部分地區(qū)開始急速降溫，天氣嚴(yán)寒，人體機(jī)能也隨之發(fā)生變化，處于一個(gè)相對(duì)虛弱的狀態(tài)，急需進(jìn)行調(diào)理。
在秋冬季節(jié)的調(diào)理上，中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。因此，秋冬調(diào)理既要“補(bǔ)益精血”，提升能量，又要通經(jīng)活絡(luò)，通暢氣血，而梳頭不失為秋冬季節(jié)既簡(jiǎn)便實(shí)惠又有效的一種養(yǎng)生方式。
冬季梳頭養(yǎng)生方法：秋冬季節(jié)梳頭要點(diǎn)
秋冬空氣干燥，容易虛火上升，情緒煩躁，同時(shí)又容易犯困，梳頭最好早中晚各一次，可以起到提神養(yǎng)生的作用。早上起床梳10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復(fù)煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠。
氣候干燥，頭發(fā)也容易干枯打結(jié)、帶靜電，因此在選用梳子時(shí)，最好選用天然材質(zhì)、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳。
分析認(rèn)為，白領(lǐng)人士對(duì)養(yǎng)生、保健的需求穩(wěn)步上升，并且對(duì)保健方式的要求也較高。而梳頭養(yǎng)生的方式不僅簡(jiǎn)單、便捷，還環(huán)保無副作用。這樣健康的養(yǎng)生保健方式必然成為時(shí)尚趨勢(shì)。
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