食療養(yǎng)生歌
食療歌,就是用一些可吃的食物名稱(chēng)編輯在一些組成句子,象一詩(shī)詞句形式,朗朗上口，小編給大家推薦一些實(shí)用的食療養(yǎng)生歌，下面是小編為大家收集整理的五首食療養(yǎng)生歌，歡迎大家閱讀。
食療養(yǎng)生歌一：食療歌
生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。
番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣化痰好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
蘿卜消氣除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。
冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結(jié)，蘑菇抑制癌細(xì)胞。
胡椒驅(qū)寒并除濕，蔥辣姜湯治感冒。
魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。
益腎強(qiáng)腰食核桃，健胃補(bǔ)脾吃核桃。
——陜西中醫(yī)學(xué)院張學(xué)文教授編
食療養(yǎng)生歌二：食療七字歌
生梨飯后可化痰，蔥姜煎湯治感冒;
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高;
大蒜抑制腸炎好，綠豆解毒有奇效;
核桃潤(rùn)肺生烏發(fā)，枸杞養(yǎng)肝又明目;
香茄補(bǔ)血美容顏，黃瓜減肥有成效;
花生能降膽固醇，冬瓜消腫又利尿;
蜂蜜潤(rùn)腸又增壽，葡萄悅色令年少;
香蕉通便解內(nèi)火，保健補(bǔ)脾吃紅棗;
白菜利尿排毒素，抑制癌菌獼猴桃;
木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒好;
胡椒驅(qū)寒又除濕，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰;
海帶含碘消淤結(jié)，香菇菌蘑腫瘤消;
楊梅開(kāi)胃祛暑熱，蘋(píng)果消食養(yǎng)分高;
香杏生津潤(rùn)肺腑，西瓜解暑止咳妙;
蜜桃爽口益腸胃，酸棗柑橘營(yíng)養(yǎng)好;
增進(jìn)食欲數(shù)烏梅，止咳潤(rùn)肺枇杷驕;
龍眼滋補(bǔ)勝參芪，荔枝全身可入藥;
菠蘿健胃又止咳，崩漏止痢吃石榴;
蕎麥醫(yī)治糖尿病，常吃菜花腫瘤少;
苦瓜清心又明目，山楂降壓抗衰老;
芝麻潤(rùn)膚又烏發(fā)，栗子補(bǔ)腎又強(qiáng)筋;
飲食療法常堅(jiān)持，日久天長(zhǎng)必有效。
——摘自《飲食科學(xué)》
食療養(yǎng)生歌三：延年益壽食療歌
生梨飯后化痰好，蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高。
補(bǔ)中益氣吃百合，利氣行血刺玫瑰。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。
紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。
海帶含碘消瘀結(jié)，瓜豆消腫又利尿。
香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。
魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，雞牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)胃吃紅棗。
蘿卜消食開(kāi)脾胃，綠豆解暑降溫好。
蜂蜜潤(rùn)腸又益壽，葡萄增色令年少。
山楂減肥除疝氣，山藥益智消糖尿。
芹菜能治高血壓，除濕祛寒?dāng)?shù)胡椒。
大蒜殺菌能止瀉，蔥白姜湯治感冒。
花生能降膽固醇，益腎壯腰吃核桃。
蘑菇抑制癌細(xì)胞，胡蘿卜素也防癌。
五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)全，飲食有節(jié)最重要。
諸君若要延年壽，請(qǐng)把食療歌記牢。
——《汕頭特區(qū)晚報(bào)》
食療養(yǎng)生歌四：花果食療歌
花花果果皆是寶，養(yǎng)生保健不可少。
杏花味苦可溫補(bǔ)，桃花潤(rùn)膚美容貌。
槐花味美滋脾胃，梨花化痰又潤(rùn)燥。
丁香花治氣管炎，參花泡茶能醒腦。
潤(rùn)肺止咳百合花，合歡花兒助睡覺(jué)。
消炎解毒金銀花，菊花止暈明目好。
祛暑清熱食荷花，桂花暖胃寒濕消。
黃瓜美容抗衰老，冬瓜減肥有高招。
西瓜解暑又生津，蘿卜治喘脹氣消。
清心養(yǎng)肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹瀉痢疾吃石榴，核桃烏發(fā)益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悅色年更少。
番茄補(bǔ)血又美容，潤(rùn)肺通便吃香蕉。
蘋(píng)果滋心又健牌，驅(qū)寒化濕食胡椒。
板栗強(qiáng)筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。
桂圓健身補(bǔ)中氣，補(bǔ)血養(yǎng)胃常用棗。
柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。
蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。
山楂能降膽固醇，紅薯抗癌最有效。
勸君注意常食療，必定少向醫(yī)院跑。
-----《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》
食療養(yǎng)生歌五：水果除疾歌謠
紅棗補(bǔ)脾又生津，活血和胃益氣順。
柿餅清熱又健脾，止渴補(bǔ)血舒脈理。
蘋(píng)果止瀉又開(kāi)胃，助消化來(lái)補(bǔ)身體。
柑桔理氣潤(rùn)燥熱，止渴化痰清口胃。
吃桃活血并補(bǔ)氣，潤(rùn)燥還能健身體。
止渴解乏吃菠蘿，疏通腸胃益處多。
健胃補(bǔ)脾食草莓，氣血和順益身體。
枇把味美冶哮喘，孕婦食之能助產(chǎn)。
羅漢果小功效大，潤(rùn)喉止渴把痰化。
補(bǔ)中益氣是桂元，干鮮龍眼營(yíng)養(yǎng)大。
梅子解渴能清心，包梅可殺痢疾菌。
獼猴桃能防癌癥，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，還助消化效果好。
梨子潤(rùn)喉又化痰，梨汁止渴潤(rùn)心肺。
香蕉通便清內(nèi)火，潤(rùn)腸能使血脈和。
滋潤(rùn)咽喉有橄欖，既解毒來(lái)又化痰。
潤(rùn)肺烏發(fā)核桃仁，潤(rùn)腸補(bǔ)腎強(qiáng)腰身。
益肝平喘食白果，銀杏縮便白帶無(wú)。
無(wú)花果中有瓊漿，能防亦治高血糖。
消食通竅是山楂，抗癌健胃散淤滯。
椰子果汁能止渴，既能防暑又清人。
山區(qū)佳果數(shù)板栗，既能充饑又滋補(bǔ)。
酸甜可口數(shù)櫻桃，提神健胃營(yíng)養(yǎng)高。
藕節(jié)止血能散瘀，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿清暑療百病。
——來(lái)源：《美食導(dǎo)報(bào)》
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