養(yǎng)生食療歌(2)
健康養(yǎng)生食療歌(四)
生梨潤(rùn)肺化痰好，冬瓜消腫又利尿;
蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，綠豆解毒效果好;
黃瓜減肥有成效，木耳抗癌療效高;
抑制癌癥獼猴桃，薏米存酶腫瘤消;
蕃茄補(bǔ)血助容顏，海帶含碘散淤結(jié);
蓮藕除煩解酒妙，蘑菇除卻癌細(xì)胞;
紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，胡椒除寒兼除濕;
韭菜補(bǔ)暖膝腰保，蔥辣姜湯治感冒;
蘿葡化痰消脹氣，雞蛋鴨蛋佛陀要;
芹菜能治血壓高，花椒功效有奇妙;
白菜利尿排毒素，益腎強(qiáng)肝嚼核桃;
菜花常吃癌癥少，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。
鹽醋防毒消炎好，番茄補(bǔ)血容顏嬌。
韭菜補(bǔ)腎暖膝腰，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。
羅卜化痰消脹氣，花生能降膽固醇。
芹菜能降血壓高，瓜豆利尿腫又消。
胡椒驅(qū)寒又除濕，魚(yú)蝦能把乳汁補(bǔ)。
蔥辣姜湯治感冒，動(dòng)物肝臟明目好。
大蒜抑制腸炎發(fā)，生津安神烏梅調(diào)。
綠豆解暑最為妙，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。
香蕉通便解胃火，蜂蜜潤(rùn)燥刮刮叫。
健胃補(bǔ)脾食紅棗，葡萄悅色令年少。
花花果果皆是寶，養(yǎng)生保健不可少。
杏花味苦可溫補(bǔ)，桃花潤(rùn)膚美容貌。
槐花味美滋脾胃，梨花化痰又潤(rùn)燥。
丁香花治氣管炎，參花泡茶能醒腦。
潤(rùn)肺止咳百合花，合歡花兒助睡覺(jué)。
消炎解毒金銀花，菊花止暈明目好。
祛暑清熱食荷花，桂花暖胃寒濕消。
黃瓜美容抗衰老，冬瓜減肥有高招。
西瓜解暑又生津，蘿卜治喘脹氣消。
清心養(yǎng)肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹瀉痢疾吃石榴，核桃烏發(fā)益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悅色年更少。
番茄補(bǔ)血又美容，潤(rùn)肺通便吃香蕉。
蘋(píng)果滋心又健牌，驅(qū)寒化濕食胡椒。
板栗強(qiáng)筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。
桂圓健身補(bǔ)中氣，補(bǔ)血養(yǎng)胃常用棗。
柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。
蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。
山楂能降膽固醇，紅薯抗癌最有效。
勸君注意常食療，必定少向醫(yī)院跑。
健康養(yǎng)生食療歌(五)
紅棗補(bǔ)脾又生津，調(diào)和諸藥潤(rùn)肺心。
柿餅清熱又健脾，止渴補(bǔ)血舒脈理。
蘋(píng)果止瀉又開(kāi)胃，肋消化來(lái)補(bǔ)身體。
柑桔理氣潤(rùn)燥濕，止咳化痰清口味。
桃子活血并補(bǔ)氣，潤(rùn)燥還能健身體。
李子止渴帶生津，多食反而會(huì)傷身。
菠蘿止渴又解乏，疏通腸胃益處多。
草莓健胃并補(bǔ)脾，氣血和順益身體。
枇杷味美治哮喘，孕婦食之能助產(chǎn)。
羅漢果小功效大，潤(rùn)喉止咳把痰化。
補(bǔ)中益氣是桂圓，干鮮龍眼營(yíng)養(yǎng)全。
陰虛內(nèi)寒可食杏，補(bǔ)充胃酸食欲暢。
梅子解渴又安神，烏梅可殺痢疾菌。
獼猴桃能防癌癥，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，還助消化效果好。
梨子潤(rùn)喉又化痰，梨汁止咳潤(rùn)心肺。
香蕉通便清內(nèi)火，潤(rùn)腸能使血脈和。
滋潤(rùn)咽喉有橄欖，既解毒來(lái)又化痰。
潤(rùn)肺烏發(fā)核桃仁，滑腸補(bǔ)腎強(qiáng)腰身。
補(bǔ)肝健腎有桑椹，養(yǎng)血明目又生津。
益肺平喘食白果，銀杏縮便白帶無(wú)。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滯。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山區(qū)佳果數(shù)板栗，提神健胃營(yíng)養(yǎng)高。
藕節(jié)止血能散閼，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑療百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，適量對(duì)癥才開(kāi)胃。
健康養(yǎng)生食療歌：花療歌
花卉飄香療疾病，四性五味任君選。
杏花味苦可溫補(bǔ)，梨花潤(rùn)燥可化痰。
蘭花去膩清肺熱，梅花解郁能疏肝。
止血疏斂數(shù)玫瑰，平肝降壓有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
燙傷調(diào)經(jīng)選月季，合歡花兒助君眠。
長(zhǎng)發(fā)香肌茉莉花，臘梅止咳又化痰。
醒腦安神夜來(lái)香，健胃止嘔葛花餐。
痔瘡便血槐花驗(yàn)，白菊明目又平肝。
婦女停經(jīng)選紅花，月經(jīng)疼痛有鳳仙。
鼻炎服用辛夷花，金銀花蕾治黃疸。
百合潤(rùn)肺又止咳，迎春消腫可發(fā)汗。
治療中風(fēng)圣誕花，芍藥斂陰又柔肝。
參花泡茶可補(bǔ)腦，丁香花治氣管炎。
清熱水腫南瓜花，曇花煎服結(jié)核安。
食用桃花能美容，治療呃逆柿花煎。
健康養(yǎng)生食療歌：蔬菜食療歌
要想健康身體好，蔬菜食療要記牢;
茄子祛風(fēng)通脈絡(luò)，黃瓜減肥美容貌;
十月蘿卜小人參，冬瓜消腫利水尿;
萵苣通乳利五臟，健脾益胃紅辣椒;
止咳化痰胡蘿卜，白菜寬胸疏腸道;
大蒜治療胃腸炎，芹菜能降血壓高;
番茄富含維生素，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰;
亭亭玉立荷蓮藕，止血安神解酒妙;
養(yǎng)血平肝黃花菜，洋蔥殺菌是良藥;
海帶含碘治甲亢，常吃菜花癌癥少;
芋頭散結(jié)治淤腫，荸薺利咽熱火消;
胡椒驅(qū)寒食木耳，銀杏強(qiáng)身又補(bǔ)腦;
香菇益壽抗癌癥，蘑菇抑制癌細(xì)胞;
蔬菜療疾常食用，強(qiáng)身健體壽命高。
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