國(guó)外領(lǐng)導(dǎo)人的養(yǎng)生心得
國(guó)外領(lǐng)導(dǎo)人的養(yǎng)生心得
如今是個(gè)全民提昌養(yǎng)生的時(shí)代,領(lǐng)導(dǎo)人是如何養(yǎng)生的呢，國(guó)外的又是如何呢，下面是小編為大家收集整理的國(guó)外領(lǐng)導(dǎo)人的養(yǎng)生秘訣，歡迎大家閱讀。
國(guó)外領(lǐng)導(dǎo)人的養(yǎng)生秘訣之樸槿惠：嚴(yán)守儒道養(yǎng)生說(shuō)
1952年出生的韓國(guó)總統(tǒng)樸槿惠，皮膚依舊光潔白皙，看起來(lái)比大多同齡人年輕。樸槿惠從小就愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡乒乓球、網(wǎng)球、游泳、跆拳道。除了鍛煉身體，樸槿惠還注重內(nèi)心修煉。
樸槿惠一生幾起幾落，嘗盡大喜大悲。母親、父親(樸正熙，韓國(guó)前總統(tǒng))先后遇刺身亡，讓樸槿惠陷入極度的悲傷，身體也頻頻報(bào)警。
一次偶然，樸槿惠讀到中國(guó)著名哲學(xué)家馮友蘭的文章，被中國(guó)傳統(tǒng)文化深深吸引。不但找回了內(nèi)心的平靜，她還嚴(yán)守道家的養(yǎng)生說(shuō)，穿最簡(jiǎn)單的衣服，吃最簡(jiǎn)單的食物。不僅如此，在待人接物中，樸槿惠秉守著儒家的中庸之道：言語(yǔ)不多，語(yǔ)速也不快，對(duì)人既不熱情也不冷淡。她以強(qiáng)大的胸懷，游刃有余地消解了別人對(duì)自己的愛(ài)恨喜惡。
國(guó)外領(lǐng)導(dǎo)人的養(yǎng)生秘訣之普京：柔道讓我學(xué)會(huì)控制
已經(jīng)進(jìn)入花甲之年的俄羅斯總統(tǒng)普京身材勻稱(chēng)、體格健壯，始終精力旺盛。高強(qiáng)度的工作需要強(qiáng)健的身體作為支撐。忙里偷閑、在工作間隙堅(jiān)持從事體育鍛煉是普京保持健康體魄的法寶。
普京熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，包括柔道、滑雪、冰球、游泳、騎馬、賽車(chē)等項(xiàng)目，是名副其實(shí)的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”。尤其在柔道方面造詣極深，他認(rèn)為，柔道是訓(xùn)練體能和智能的項(xiàng)目，有助于提高人的力量、耐力和反應(yīng)速度，使訓(xùn)練者學(xué)會(huì)控制和完善自我。
國(guó)外領(lǐng)導(dǎo)人的養(yǎng)生秘訣之默克爾：藏起最?lèi)?ài)的甜食
2014年初圣誕假期期間，在瑞士平地低速滑雪時(shí)，德國(guó)默克爾發(fā)生了意外，骨盆骨折后不得不放下工作在家靜養(yǎng)。這段經(jīng)歷也給61歲的默克爾帶來(lái)了一場(chǎng)生活習(xí)慣的“革命”。
原本迷戀奶酪、餅干、香腸、三明治等“重口味”的飲食開(kāi)始變得清淡，吃起了胡蘿卜、青椒等蔬菜，甚至讓助理藏起平時(shí)自己最?lèi)?ài)的甜食，就連國(guó)民飲品啤酒也不喝了。謹(jǐn)遵醫(yī)囑“節(jié)食忌口”。
除了忌口，“默式”養(yǎng)生的另一條黃金法則便是堅(jiān)持散步。中國(guó)、美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬都用“散步”招待過(guò)她?？祻?fù)后的默克爾更是變本加厲迷上了散步養(yǎng)生。
國(guó)外領(lǐng)導(dǎo)人的養(yǎng)生秘訣之奧巴馬：“一天之際在于晨 ”
美學(xué)觀(guān)點(diǎn)指出，男性身材美在于他們的身體成倒三角形，按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬堪稱(chēng)體型健美。
據(jù)悉，奧巴馬健身注重有氧運(yùn)動(dòng)及重量訓(xùn)練。他每天早上起床后的第一件事就是沖進(jìn)健身房鍛煉，每周至少要堅(jiān)持鍛煉6天，每次大約45分鐘。通常周一、三、五進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，他喜歡通過(guò)踩腳踏車(chē)的方式消耗多余脂肪，周二、四、六進(jìn)行重量訓(xùn)練，他會(huì)通過(guò)舉重或負(fù)重練習(xí)來(lái)加強(qiáng)身體各部位肌肉強(qiáng)度，使體型保持健美勻稱(chēng)。
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