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冬季養(yǎng)生花茶配方大全

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  冬季養(yǎng)生喝什么花茶呢,花茶,味道鮮香又能提神養(yǎng)生,冬天喝花茶還能暖胃抗寒,下面是小編為大家收集整理的冬季養(yǎng)生花茶配方大全,歡迎大家閱讀。

  冬季養(yǎng)生花茶配方大全

  第一:黃芪茉莉花茶

  做法:將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡,大約一個小時之后就可以服用了。

  功效:這道花茶具有很好的促進身體健康的作用,特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響,有效的減少患有癌癥的可能。

  第二:枸杞密蒙花茶

  做法:將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡,一個小時之后服用,能夠有效的預防電腦輻射對于眼睛的傷害。如果出現(xiàn)了視力下降、白內障或者是眼睛干澀的情況,那么服用這道養(yǎng)生花茶具有很好的保健作用。

  第三:菊花人參茶

  做法:將菊花和人參準備好,然后人參切碎之后備用,一起放入杯子之中加入開水沖泡,大約十五分鐘之后就可以了。

  功效:服用這道花茶能夠很好的去除疲勞,人參中含有多種維生素以及皂苷,這些物質對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調能力,經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力,有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳,服用之后具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之后,具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是,如果是一些高血壓的患者,最后別服用,而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿卜一起服用。

  第四:薰衣草檸檬茶

  做法:將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中,然后充入開水,大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁,不過這需要在茶水溫涼之后加入。

  功效:薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補身體、舒緩壓力,同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內血液循環(huán),令人精神變好。不過需要注意的是,這道花茶并不適合孕婦服用。

  第五:蜂蜜菊花茶

  做法:將新鮮的菊花茶搗爛之后放入鍋中煎煮兩次,最后將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之后加入蜂蜜調味,每天在飯前服用。

  功效:經(jīng)常服用這道花茶,能夠很好的保健身體,并且起到提神以及消除身體疲勞的作用。

  第六:生地梔子花茶

  做法:將生地和梔子花一起放入杯子之中用開水沖泡一個小時。

  功效:如果出現(xiàn)了鈣離子流失導致骨骼發(fā)育異常的情況,或者是出現(xiàn)記憶力下降的情況,那么服用這道茶飲能夠很好的令身體恢復健康。

  第七:仙靈脾玫瑰花茶

  做法:將仙靈脾和玫瑰花茶用開水沖泡大約一個小時左右后服用。

  功效:很多經(jīng)常接觸電磁波的人群都會出現(xiàn)男性精子活力下降,女性荷爾蒙分泌不正常的情況,甚至于一些女性會出現(xiàn)流產或者是胎兒畸形的情況,這個時候長期服用這道玫瑰花茶能夠很好的促進身體健康。

  第八:玫瑰薄荷茶

  做法:將干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中,加入開水蓋上蓋子燜十五分鐘左右,然后打開蓋子放涼后服用。

  功效:玫瑰花受到很多女性的喜愛,服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷則是能夠有效的消除疲憊。兩種混合在一起之后,不僅能夠有效的清除薄荷中的苦澀感覺,對于身體也是非常有好處的。

  第九:三花清涼茶

  做法:將金銀花、黃貢菊、白貢菊以及枸杞和甘草準備好,然后一起放入鍋中煎煮,去除藥渣了留下藥液服用。

  功效:這道花茶具有很好的清熱解毒以及明目的效果,特別適合一些生活壓力、工作壓力比較大的人群,能夠很好的安撫情緒。

  第十:佛豆玫瑰茶

  做法:將佛豆、豆蔻還有玫瑰花以及甘草準備好,然后一起放入干凈的杯子中用開水進行沖泡,一個小時之后就可以服用了。

  功效:這道花茶具有很好的疏肝理氣的效果,如果出現(xiàn)食欲不振以及胸悶不舒服的情況,那么服用這種花茶能夠很好的令身體恢復健康。

  女性冬季養(yǎng)生小常識

  1、 冬季女性多吃蔬果

  冬季有很多時令蔬果,有大白菜、胡蘿卜、油菜、麥菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等,這些蔬菜含有很多的維生素和礦物質,多吃這些新鮮的蔬菜水果,不但能讓身體抵抗寒冷,更能增強身體的免疫力,預防呼吸道等器官的感染,特別是冬季愛吃魚肉的人,在飲食方面注意多補充蔬果,保持營養(yǎng)的均衡。

  2、 食療排寒,不吃生冷食物

  冬日寒冷容易侵犯人的身體,要多吃溫熱的食物,幫助排出身體內的寒氣,睡覺前要泡腳,多喝熱水,幫助身體內的血液循環(huán),不喝冷飲,不生生冷瓜果,如西瓜、黃瓜等,容易導致胃寒。

  3、 多吃增加身體能力的食品

  冬季適合多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食品,人雞蛋、肉類和牛奶,多喝一些營養(yǎng)滋補的養(yǎng)生湯,每周兩次的養(yǎng)生湯,讓女性喝出好氣色。

  4、 冬季加強戶外的運動鍛煉

  不要因為天氣冷就不愛出門,每天出門曬下太陽,做點運動,能呼吸清新的口氣,活動筋骨,改善血液循環(huán),調節(jié)身體的新陳代謝,更加有利于提高機體免疫力,排出身體內的寒氣。

  溫馨提醒女性冬季養(yǎng)生要加強身體鍛煉,預防增強身體免疫力,預防感冒,多吃蔬菜和水果,遠離寒性食物。

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