藥膳養(yǎng)生師如何養(yǎng)生
藥膳養(yǎng)生師如何養(yǎng)生
藥膳,簡(jiǎn)而言之就是藥材與食材相配伍而做成的美食。如何用藥膳養(yǎng)生呢,下面是小編為大家收集整理的藥膳養(yǎng)生師的秘方,歡迎大家閱讀。
藥膳養(yǎng)生師的秘方
一、潤(rùn)膚核桃糙米粥。
原料:核桃肉10個(gè),黃豆50克,白芨10克,糙米50克,紅糖25克。
制法:將黃豆和白芨炒黃,與核桃肉、糙米一起打碎,加水煮粥。常服。功效:潤(rùn)膚,使氣色紅潤(rùn)光滑。
二、永葆青春水。
原料:杏仁20克,益母草30克,牛奶1瓶,云母粉20克。
制法:將杏仁、益母草、云母粉放進(jìn)牛奶里煎煮。洗臉洗澡均可。
三、健脾去痘粥。
原料:薏米50克,糙米100克,大棗20個(gè),木瓜一個(gè)。
制法:將上述原料一起煮粥喝。
四、御用宮廷洗澡水。
原料:木瓜30克,薏米30克,桑枝30克,桑葉30克,茵陳30克,蟬衣30克,菊花30克,黃連12克,青皮(橘子皮)30克。
制法:將這九種中藥材煮成一鍋水,每次洗澡時(shí)取適量加入水中。
五、去粉刺、防皺——絲瓜水。
原料:去籽的絲瓜、酒精、甘油。
制法:將絲瓜去皮去籽,打成汁,加酒精和甘油。絲瓜汁、酒精、甘油的比例是8:1:1,涂抹到臉上。
絲瓜水 六、抗衰老——番茄蜂蜜面膜。
原料:番茄、蜂蜜。
制法:用3:1的番茄汁和蜂蜜調(diào)勻,涂于面部皮膚。兩日一次。
七、美白——黑紅糖面膜。
原料:黑紅糖(即紅糖)20克,牛奶15毫升。
制法:取20克黑紅糖加熱溶化至粘稠狀,加入15毫升牛奶攪拌均勻即成。將該汁直接涂到臉上,10~15分鐘,溫水洗凈,每天1次,堅(jiān)持30~50天。
八、去皺——雞蛋營(yíng)養(yǎng)面膜。
原料:雞蛋、蜂蜜、面粉。
制法:將雞蛋清、雞蛋黃分開,在蛋清和蛋黃里分別加兩小勺面粉、兩小勺蜂蜜,制成兩種面膜。每天輪流使用抹到臉上,每次保留15~20分鐘,溫水洗凈九、潤(rùn)膚核桃仁湯。
原料:核桃仁150克,蠶蛹50克。
制法:將蠶蛹略炒,與核桃仁加水少許一起燉。分3天服完,連續(xù)15天。
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