養(yǎng)生的中藥有哪些

　　中藥(TCM)主要起源于中國，少數(shù)中藥源于外國，如西洋參。在中醫(yī)理論指導(dǎo)下用于預(yù)防、診斷、治療疾病或調(diào)節(jié)人體機(jī)能的藥物。多為植物藥，也有動(dòng)物藥、礦物藥及部分化學(xué)、生物制品類藥物。中藥按加工工藝分為中成藥、中藥材。你知道常見的中藥有哪些嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　五種日常最常見的養(yǎng)生中藥

　　養(yǎng)生中藥 生津止渴的酸梅湯

　　我們?cè)诓宛^就餐的時(shí)候，經(jīng)常能喝上一杯酸梅湯。酸梅湯是由烏梅制作而成，趁其還沒成熟，便摘下來做成了湯，口味酸甜，開胃消食，具有幫助消化、降低血脂和血糖的作用。

　　養(yǎng)生中藥 潤(rùn)腸補(bǔ)腎的核桃

　　核桃是一種可口的堅(jiān)果，能補(bǔ)腦、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸。核桃性溫，體質(zhì)燥熱的人不宜單獨(dú)吃核桃。可將核桃用來煲湯和做菜，與寒涼食品搭配，例如百合。建議在湯和菜肴快好的時(shí)候才放入核桃。

　　養(yǎng)生中藥 明目補(bǔ)血的枸杞

　　枸杞是很常見的中藥，常常用來做菜、煲湯、泡茶，具有明目、降糖、降膽固醇、降血壓、補(bǔ)血等多種功效。枸杞不適宜單獨(dú)服用，防止燥熱更甚、虛寒更寒。對(duì)于體質(zhì)燥熱的人，服用的時(shí)候應(yīng)搭配寒涼的食品，在湯和菜肴差不多做好以后才放入枸杞。體質(zhì)虛寒的人則應(yīng)該搭配溫性食材來做菜。

　　養(yǎng)生中藥 理脾消食的陳皮

　　陳皮中含有能保護(hù)心血管的黃酮類物質(zhì)，能祛痰、消食、理脾?？诳实臅r(shí)候吃一些陳皮，能刺激口水分泌，生津止渴。用陳皮泡水喝時(shí)，選擇藥用陳皮的效果會(huì)更好。

　　養(yǎng)生中藥 開胃零食山楂片

　　幾乎每個(gè)小孩都愛吃山楂片，因?yàn)榭谖端崽?，能改善食欲。而且山楂含有的有機(jī)酸能夠促進(jìn)消化液分泌，幫助消化。山楂還可以降血脂、活血化瘀。但是有胃潰瘍的人不能食用，否則容易引起胃出血。市面上出售的山楂含糖和淀粉量高，因此不適合糖尿病患者食用。

　　中藥的好處

　　一、安全、副作用少：由于中藥外治是施于體表，它可以隨時(shí)觀察其適應(yīng)和耐受情況而決定去留，不會(huì)像內(nèi)服藥物，如不對(duì)癥，發(fā)生副作用時(shí)處理比較復(fù)雜，外治只要施治配藥得當(dāng)，是比較安全的，一般很少有副作用。

　　二、對(duì)胃腸道無損傷：病人服藥，首先入胃再吸收，藥物對(duì)胃腸道的刺激損傷是令人頭痛的問題，尤其一些病人胃的情況不好，又非要服藥不可，往往陷入治病必服藥，老病未治好，胃病又成的兩難局面。那么藥物外治就不存在這一問題。俗話說“良藥苦口利于病”，服藥的痙對(duì)許多病人是難以長(zhǎng)期忍受的，中藥外用可以起到“良藥治病不苦口”。

　　三、對(duì)肝腎刺激?。翰还軆?nèi)服何種藥物，通過胃腸吸收進(jìn)入血液，其代謝產(chǎn)物尤其是一些毒性產(chǎn)物，都必須經(jīng)過肝臟解毒、分解而通過腎臟排泄，這對(duì)于原先肝腎有疾病的人來說，也是難以回避的矛盾，而中藥外治，大多經(jīng)過皮膚、粘膜吸收，藥物的成分進(jìn)入體內(nèi)已經(jīng)通過一層屏障的過濾，有害成分也已量小、弱化，故對(duì)肝、腎的損害大多已非常小，

　　因此外治法作用的不單是藥物有效成分的體表吸收，它主要是通過藥物對(duì)特定部位、穴位的刺激，從而疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理經(jīng)氣、調(diào)整機(jī)能，可以起到與針炙推拿同樣的作用。操作簡(jiǎn)便取材容易：中藥外用大多作用于人體經(jīng)穴和特定部位，而這些大多是易于辯論的部位，操作也比較容易掌握，只要加以學(xué)習(xí)、注意，大多自己就可操作，比如藥枕療法、敷臍法、敷足心法、敷肝區(qū)法、點(diǎn)眼法，塞耳鼻法。