有什么長壽鄉(xiāng)

　　長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強(qiáng)大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。有什么長壽鄉(xiāng)?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　世界五大長壽鄉(xiāng)

　　全世界有5個(gè)地方被國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定為長壽之鄉(xiāng)，其中中國有兩個(gè)。它們是：中國廣西巴馬、中國新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區(qū)、厄瓜多爾的比爾卡班巴。

　　廣西巴馬 長壽鄉(xiāng)

　　巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和云貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時(shí)，已經(jīng)增加到531和74人，有3位老壽星達(dá)到了110歲以上，是五大長壽鄉(xiāng)中惟一長壽老人不斷增多的地方。

　　巴馬人長壽，首先得益于大自然良好環(huán)境的賜予。巴馬屬于亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負(fù)氧離子的含量高達(dá)2000-5000個(gè)，最高可達(dá)到兩萬個(gè)，被稱為“天然氧吧”。

　　喜歡勞動(dòng)、飲食習(xí)慣良好、生活有規(guī)律，老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發(fā)。他常說：“每天不出去活動(dòng)一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。”要不是親眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。

　　巴馬人長壽還和飲食有關(guān)。他們經(jīng)常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻制成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長森下敬一對(duì)巴馬進(jìn)行調(diào)查后認(rèn)為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關(guān)鍵所在。

　　除了以上幾點(diǎn)，樂觀也是巴馬長壽老人的另一個(gè)突出特點(diǎn)。在平安村平寒屯，我們遇到106歲的黃媽能時(shí)，她還背著小孫子。黃媽能耳聰目明，一邊說話一邊發(fā)出爽朗的笑聲。她告訴我們，她五代同堂，還能記起年輕時(shí)唱的山歌。

　　新疆和田 長壽鄉(xiāng)

　　新疆和田于田縣的拉依蘇村是另一個(gè)在中國境內(nèi)的世界長壽之鄉(xiāng)。拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。

　　肉孜老人已有110歲，身體健朗，還能干簡單的農(nóng)活。“晚上吃飯睡不著覺。”他說。據(jù)肉孜的大兒媳婦講，老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉米做的馕。“我家的大孫子16歲啦，希望我公公能看到他重孫子的婚禮。”她說。

　　104歲的買提庫爾班·肉孜和95歲的肉孜汗·肉孜。他們是親兄妹，哥哥早晨起來喜歡散步，回家時(shí)順便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50歲之前沒得過什么大病，只是近幾年來偶爾患上感冒。她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、湯飯和饃饃，晚上吃半個(gè)馕。

　　97歲的努熱勒阿洪·托乎提和他80歲的老伴。努熱勒阿洪看電視能看到晚上11時(shí)，早晨7時(shí)起床，中午能吃一盤拉條子，不好甜食。他早晚必做的一件事就是喝足白開水。當(dāng)問起他的長壽秘訣時(shí)，努熱勒阿洪說，他年輕時(shí)身體很好，一個(gè)人開墾出了3畝荒地，身體還是挺結(jié)實(shí)。另外，他和老伴從來沒吵過架，子女都很孝順，跟鄰居也很和睦。

　　外高加索 長壽鄉(xiāng)

　　百歲老人還選美

　　格魯吉亞舉辦了90歲以上老人的“選美大賽”，參賽者中年齡最大的已有106歲---百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉(xiāng)才會(huì)發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，格魯吉亞500多萬人口中百歲壽星達(dá)20000多人，90歲以上的超過二十萬。而在阿塞拜疆，上世紀(jì)80年代初每10萬人中百歲老人曾多達(dá)630人。

　　外高加索人的樂觀生活態(tài)度是他們長壽的主要原因之一。記者在參加當(dāng)?shù)厝说幕槎Y時(shí)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)八九十歲的長者和年輕人一起又唱又跳。如果他們自己不說，人們都猜不出他們的真實(shí)年齡。除了樂觀的心態(tài)，當(dāng)?shù)厝说娘嬍骋埠苤v究。在格魯吉亞的長壽鄉(xiāng)阿巴哈吉亞，當(dāng)?shù)鼐用衩刻於汲杂糜衩酌孀龅拿姘椭?。這里的人每天至少喝兩杯牛奶、三杯赫莎蜜、三四杯酸奶，喝時(shí)還要放蔥、芹菜等。此外，當(dāng)?shù)厝诉€常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的無花果，不吃香腸、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、動(dòng)物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的“格魯吉亞茶”。

　　巴基斯坦 長壽鄉(xiāng)

　　六七十歲不算老

　　1933年，英國作家詹姆斯·希爾頓來到巴基斯坦的罕薩山谷，在領(lǐng)略了當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情后，他寫出了聞名世界的《失落的地平線》。在書里，他把罕薩稱為“香格里拉”?！『彼_山谷距離中國的新疆僅30多公里，4.5萬罕薩人世代過著“日出而作，日落而息”的農(nóng)耕生活。據(jù)記者了解，在罕薩，當(dāng)?shù)厝藥缀鯊牟换疾?，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這里并不算什么稀罕事。

　　為了解開罕薩人的長壽之謎，英國醫(yī)生羅伯特·麥卡森進(jìn)行了實(shí)地考查，發(fā)現(xiàn)了罕薩人長壽的秘訣。一是飲食：罕薩人喜歡吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕薩之水”。二是得天獨(dú)厚的自然條件：罕薩山谷附近有許多冰川、河流，這些水體中含有豐富的礦物質(zhì)，常年飲用有利于人體健康。罕薩人在種莊稼時(shí)也用這種水進(jìn)行灌溉，從來不施農(nóng)藥，種出來的瓜果蔬菜特別有營養(yǎng)。三是生活習(xí)慣：罕薩人多以務(wù)農(nóng)為生，古樸的生活習(xí)慣使他們遠(yuǎn)離了現(xiàn)代社會(huì)的惡性競爭，又為自己的長壽增加了一塊砝碼。

　　厄瓜多爾 長壽鄉(xiāng)

　　沒有金錢概念

　　在厄瓜多爾南部山區(qū)有一個(gè)叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村里一個(gè)叫米格爾·卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名于世，因?yàn)槊赘駹柈?dāng)時(shí)據(jù)稱已活過了120歲。

　　據(jù)當(dāng)?shù)卣榻B，比爾卡班巴大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。由于一百年前這個(gè)地區(qū)還比較落后，沒有完整的人口檔案系統(tǒng)，這個(gè)數(shù)字很難證實(shí)。但不管怎樣，這個(gè)山村是公認(rèn)的西半球最長壽之地。村里有位102歲的盧西拉老太太，幾年前還能在小鎮(zhèn)的狂歡節(jié)上跳舞。在被問到為什么長壽時(shí)，她說：“我們走路走得多，到老了也要干活。”