不同人群應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，茶是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價(jià)的“解藥”，可排除體內(nèi)毒素，更是防暑解渴之養(yǎng)生佳品。不同人群應(yīng)根據(jù)自身的職業(yè)與體質(zhì)情況選擇選擇不同的茶飲用，以達(dá)到排毒養(yǎng)生的作用。不同人群應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。

　　不同人群選擇不同的養(yǎng)生茶

　　上班族

　　上午喝綠茶，綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及ORGNITU維生素C，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率。下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲憊干澀。加進(jìn)蜂蜜或枸杞則有抗疲憊之功。晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)付便秘有奇效，且無(wú)干擾睡眠之弊。

　　應(yīng)酬族

　　推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護(hù)肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵御酒精之害。吞云吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對(duì)口腔咽喉的污染。

　　電腦族

　　以綠茶(抗輻射作用強(qiáng))、枸杞茶(枸杞10粒，開(kāi)水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲憊)、菊花茶(杭菊花5～6朵，開(kāi)水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥)等為宜。

　　胃不好者

　　可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。

　　肥胖者

　　黑茶(由黑曲菌發(fā)酵制成，呈玄色，要泡得濃一些，天天多飲一點(diǎn))、吉姆奈瑪茶、荷葉茶(盡量空腹飲用，并持之以恒)、烏龍茶(屬于半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化酶和分解贅肉的成分，能有效防止贅肉肝)等較好。

　　免疫力低下者

　　綠茶(富含茶氨酸，可使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍)、大棗茶(大棗5個(gè)，紅茶2克，姜5克。大棗對(duì)半切開(kāi)，姜切成片狀，加水250毫升，用開(kāi)水煮6分鐘后，倒進(jìn)紅茶，拌勻飲用)、金銀花茶(清熱解毒，提神解渴，預(yù)防流感效果佳)等效果不錯(cuò)。

　　高血脂者

　　高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶(杭菊花10克，綠茶3克，開(kāi)水沖泡)、烏龍降脂茶(烏龍茶6克，山楂15克，開(kāi)水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克，開(kāi)水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成)?！　「哐獕赫?血壓高伴眩暈者飲菊槐茶(杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可);血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲葉、綠茶各6克，開(kāi)水浸泡10分鐘);血壓高伴水腫者飲玉米須茶(玉米須30克，綠茶5克，開(kāi)水浸泡10分鐘)。

　　高血糖者

　　綠茶(涼開(kāi)水浸泡3小時(shí)后飲用。然后添加涼開(kāi)水浸泡，直泡到茶葉無(wú)味為止)頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過(guò)抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。

　　情緒抑郁者

　　花茶(如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷葉茶(荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開(kāi)水浸泡)等為好。

　　喝養(yǎng)生茶要做到“三看”

　　1、看茶喝茶 了解茶的屬性，找到最佳的飲用方式;如茉莉花茶芬芳怡人，可提高工作效率，不妨在上午沖上一杯;還有新茶雖香，但寒性較強(qiáng)，所以只適宜輕品，不宜暢飲。

　　2、看人喝茶 同一個(gè)人，在不同年齡段、不同生理期，需要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的茶。如青少年正處于青春期發(fā)育旺盛階段，應(yīng)以綠茶為主;少女經(jīng)期和婦女更年期，情緒不安，則以花茶為主，因花茶可以疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);老年肝腎陰虛或陰陽(yáng)俱虛可飲用紅茶;對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，飲淡茶對(duì)身體健康更重要。

　　3、看季節(jié)喝茶 人們可據(jù)季節(jié)選擇不同的茶品。春季喝香氣濃郁的花茶，可散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，使陽(yáng)氣逐漸升發(fā);夏天喝綠茶，因綠茶性寒苦，且營(yíng)養(yǎng)作用在諸茶中是最佳的;秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。