每天的很多食物都是要靠腸胃來(lái)消化吸收的。如果腸胃出現(xiàn)了疾病的癥狀，或者是不舒服的情況，那么消化吸收的功能就會(huì)受到很大的影響。如果不能很及時(shí)的進(jìn)行有效治療和控制，那么是可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重疾病發(fā)生的。那腸胃不好怎么辦?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。

　　腸胃不好的禁忌

　　少吃腌制的食物

　　腌制的食物中含有大量的亞硝酸鹽，在吃進(jìn)肚子后會(huì)生成亞硝酸銨，有很強(qiáng)的致癌性。

　　少吃辛辣食物

　　腸胃不好的人吃辛辣的食物很容易產(chǎn)生腹瀉等現(xiàn)象。

　　少吃煙熏肉、油炸食物和油膩食物

　　煙熏和油炸類(lèi)食物內(nèi)含有很多致癌性物質(zhì)，對(duì)腸胃不好的人的傷害很大。

　　忌冷熱

　　過(guò)冷或過(guò)熱的食物進(jìn)入腸胃會(huì)產(chǎn)生過(guò)激反應(yīng)，讓原本溫和的消化活動(dòng)異?？簥^。腸胃是喜溫的，一般37攝氏度為最佳。

　　少喝酒

　　胃受到刺激才會(huì)分泌胃酸，過(guò)度的刺激會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

　　腸胃養(yǎng)生的方法

　　首先對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)腸胃養(yǎng)生的秘訣之一就是少吃多餐，也就是說(shuō)朋友們每一餐要吃的少，但是吃的次數(shù)可以盡量的多，這樣對(duì)于大家的腸胃就不會(huì)造成壓力了，食物的吸收的效率也會(huì)更高，尤其是在吃的時(shí)候也要注意放慢速度，不論朋友們的工作即使很忙，也要給自己充足的吃飯的時(shí)間這是必須的!

　　其次就是即使朋友們?cè)诤苎谉岬募竟?jié)的時(shí)候，朋友們也要注意給自己的胃部保暖，不要由于天氣熱就使勁的食用一些非常冰冷的食物，這樣的刺激腸胃未必能夠承受得住，所以大家也要注意適量的去吃一些熱牛奶，暖暖朋友們的腸胃是非常有必要的!

　　最后朋友們需要注意的就是多食用一些湯和粥來(lái)養(yǎng)養(yǎng)胃是很關(guān)鍵的，長(zhǎng)期的食用米飯以及一些比較難以消化的食物是會(huì)造成腸胃疲憊，所以食用湯和粥就可以很好讓腸胃得到消化!