女人絕經(jīng)前有什么癥狀

　　一般來說，在我們國家農(nóng)村一般現(xiàn)在是46-47歲，城市可能稍微偏晚一點，是因為營養(yǎng)好一點，差不多50歲左右。那么，你知道女人絕經(jīng)前有什么癥狀嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　女人絕經(jīng)前的癥狀

　　1、稀發(fā)月經(jīng)：月經(jīng)周期間隔時間長，由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經(jīng)一次，以后則完全停止。

　　2、月經(jīng)周期紊亂：從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?，有時經(jīng)期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血，病人可發(fā)生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血，一般經(jīng)1～2年，月經(jīng)即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細檢查，首先除外腫瘤引起的出血，對年齡在40歲以上的婦女，應(yīng)進行全面檢查，或作子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后，再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報道，有人對282例絕經(jīng)前婦女進行觀察，發(fā)現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn)，占63.8%。

　　3、突然絕經(jīng)：少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常，現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常，僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少，以后月經(jīng)突然停止。據(jù)報道對282例自然絕經(jīng)婦女進行觀察，發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng)，占14.1%。因此，多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。

　　絕經(jīng)的飲食要注意

　　絕經(jīng)一、適宜飲食

　　1、要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物，以補充維生素、纖維素、無機鹽和水分。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。

　　2、可吃些海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利于降低血脂。烹調(diào)時要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意減少鹽的攝入量，每天以不超過10克為宜。

　　3、應(yīng)攝取足夠的含維生素B族的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B族，還含有礦物質(zhì)，又有良好的降脂作用，也可多吃。此外，新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應(yīng)多吃，水果中的獼猴桃、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。

　　4、由于更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含鈣高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆?jié){、豆花等黃豆制品以及海藻類食品。

　　絕經(jīng)二、禁忌飲食

　　1、少食肥肉，減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物。

　　2、減少含咖啡因的飲食，如少喝咖啡、酒和濃茶等。

　　3、應(yīng)控制食鹽并少吃甜食，這是因為更年期婦女內(nèi)分泌改變，水鹽代謝紊亂，容易引起浮腫，甚至進一步引起血壓升高，因此食鹽量宜盡量控制。由于更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，易發(fā)生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及罹患糖尿病，因此應(yīng)該控制糖的攝取，少吃甜食。