女人喝茶有什么禁忌嗎
喝茶對身體有很多益處,但是喝茶也有許多講究。尤其是對女性而言,有些特殊的時期其實最好不要喝茶,不然對身體有很大的影響。女人喝茶有什么禁忌嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。
女人五個時期不能喝茶
1、生理期
因為,此時經(jīng)血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會提高人的興奮度,增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒癥,因此最好少喝茶為妙。準媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。
3、臨產(chǎn)前
產(chǎn)前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),那就代價太大了。
4、產(chǎn)褥期
因為這段期間要是喝下大量的茶,則茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
5、更年期
除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現(xiàn)心跳加快,脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象,若再喝太多茶更會加重這些癥狀。所以喜歡喝茶的女性若正值更年期,最好停止喝茶,免得把身體給搞壞,健康最重要。
女人喝茶要注意的八大事項
注意事項一:按體質來喝茶
中國的茶分為六大類,分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同,對人體的影響也不同。所以要根據(jù)自己的體質來選擇適合的茶類。
青茶(烏龍茶)性平,適合廣大人群。黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放后再喝,口感和療效更佳。紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性寒,體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人適飲,同時綠茶有很好的防輻射效果,適合常在電腦前工作的人飲用。白茶性涼,適用人群和綠茶相似。黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。
注意事項二:多喝熟茶少喝生茶
生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的,但是因為喝生茶減肥并不適合所有的人,特別是對于體寒的人來說尤其不適宜。所以推薦女性朋友喝熟茶,要想減重效果好,茶一定要比較濃才好,熟茶喝濃一點也不苦不澀,不會難喝。
注意事項三:經(jīng)期不宜喝茶
女性朋友在“大姨媽”來臨時期不宜喝茶。經(jīng)血會帶走部份鐵質,此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品,如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質的蔬果。而且茶葉中含有高達40%左右的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石,產(chǎn)生沉淀。因此,女性經(jīng)期最好還是不要喝茶。
注意事項四:孕期不宜喝濃茶
濃茶中含咖啡堿濃度高達10%,會加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負擔,誘發(fā)妊娠中毒癥等,不利于母體和胎兒健康。
注意事項五:臨產(chǎn)期不適合喝茶
孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠,如果在產(chǎn)前睡眠不足,往往會導致分娩時筋疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產(chǎn)。
注意事項六:哺乳期不能喝茶
孕婦在生產(chǎn)完后,如果想要哺母乳,則不宜大量喝茶,因為此期間若大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán),便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。
注意事項七:更年期不宜喝茶
由于女性約于四十五歲開始進入更年期,在步入更年期時,除了頭暈、乏力,有時還會出現(xiàn)心動過速,易感情沖動,還會出現(xiàn)睡眠不足,月經(jīng)功能紊亂等癥狀,如過量飲茶會加重這些癥狀,不利于舒暢度過更年期。
注意事項八:按季節(jié)喝茶
根據(jù)春夏秋冬四季的不同,四季飲茶也有講究。春季人體處于抒發(fā)之際,建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。夏季炎熱,宜飲生茶,既可消炎消暑,又能強心提神。秋季干燥,適飲用性平的茶類,建議發(fā)酵較輕的普洱茶。冬季寒冷,適宜喝熟茶來提高抗病能力。
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