36式養(yǎng)生太極扇譜

　　太極扇是一種風(fēng)格獨(dú)特的武術(shù)健身項(xiàng)目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動(dòng)作。36式養(yǎng)生太極扇譜是什么?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　吳阿敏36式養(yǎng)生太極扇譜

　　第一式：白鶴亮翅(第一段) 第十九式：坐馬觀花(第三段)

　　第二式：力劈華山 第二十式：聲東擊西

　　第三式：立馬揚(yáng)鞭 第二十一式：蘇海韓潮

　　第四式：靈貓捕鼠 第二十二式：彤云出袖

　　第五式：大鵬展翅 第二十三式：餓虎攢羊

　　第六式：撥云見日 第二十四式：定海神針

　　第七式：蘇秦背劍 第二十五式：蛟龍臥潭

　　第八式：偷步撩陰 第二十六式：龍虎風(fēng)云

　　第九式：云燕歸巢 第二十七式：南山獻(xiàn)瑞

　　第十式：頂天立地 (第二段)第二十八式：躬請(qǐng)瑤池 (第四段)

　　第十一式：霸王舉旗 第二十九式：鬼王撥扇

　　第十二式：魚躍龍門 第三十式：飛龍?jiān)谔?/p>

　　第十三式：妙手摘星 第三十一式：峰回路轉(zhuǎn)

　　第十四式：推窗望月 第三十二式：判官摔筆

　　第十五式：白猿獻(xiàn)果 第三十三式：玉龍吐珠

　　第十六式：野馬分鬃 第三十四式：童子拜佛

　　第十七式：風(fēng)擺荷葉 第三十五式：天地垂簾

　　第十八式：落葉歸根 第三十六式：旋收天門

　　36式養(yǎng)生太極扇挑選太極扇注意事項(xiàng)

　　1、看扇莖和扇面粘合是否牢固

　　2、扇面展開時(shí)應(yīng)呈半圓型，兩條扇骨成一條直線

　　3、合扇時(shí)扇莖能否完全閉合

　　4、兩條扇骨要有一定的厚度，以便開扇

　　5、扇握在手中要有一定的質(zhì)感

　　6、建議初學(xué)者選擇竹制扇。

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