百年程氏養(yǎng)生的方法
百年程氏養(yǎng)生的方法
程氏針灸有一百多年的歷史，在發(fā)展的過(guò)程當(dāng)中積累了很多的經(jīng)驗(yàn)。百年程氏養(yǎng)生的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
百年程氏養(yǎng)生的方法
程氏針灸有一百多年的歷史，在發(fā)展的過(guò)程當(dāng)中積累了很多的經(jīng)驗(yàn)。程氏針灸第三代傳承人中國(guó)科學(xué)院程紅峰主任，程氏針灸第四代傳承人、北京中醫(yī)藥大學(xué)的程凱博士
百會(huì)穴，意為百脈于此交會(huì)。百脈之會(huì)，百病所主，故百會(huì)穴的治癥頗多，位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，是人體當(dāng)中陽(yáng)氣最聚集的地方。
百會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的取穴的方法是這樣的，如果從前發(fā)髻的正中點(diǎn)到后發(fā)髻正中點(diǎn)之間，畫(huà)一條弧線的話(huà)叫前五后七，就是前面的十二分之五，后面的十二分之七。
簡(jiǎn)單的方法是從正中間往上，大約找到頭部正中點(diǎn)，最高點(diǎn)這個(gè)位置的時(shí)候，會(huì)摸到頭頂上有一個(gè)非常明顯的凹陷，這就是百會(huì)穴。
點(diǎn)揉法：如果已經(jīng)有了脫發(fā)跡象或者想保養(yǎng)好的頭發(fā)的時(shí)候，就要采用點(diǎn)揉法。
把尺梳先點(diǎn)到前發(fā)髻這個(gè)位置，點(diǎn)住了以后，用力向下按，按住堅(jiān)持5秒鐘，然后揉5下，這叫先點(diǎn)后揉，揉就是局部揉，不要移動(dòng)。
梅花針：梅花針是古代針具的一種特殊的鎮(zhèn)具，用扣刺的方法，它不需要刺入皮膚，可用最輕的刺激來(lái)解決問(wèn)題。
一般用淺刺法，就是挨到皮膚，等于這個(gè)針掛在皮膚上，似掉非掉，不扎到皮膚里去。
在治療近視眼方面，除了取百會(huì)外，還有頸部的夾脊穴、手部的合谷穴這些地方。先扣刺手部的合谷穴，再以百會(huì)到前頂、后頂為半徑作圓扣刺，頸部的夾脊穴是從上邊平風(fēng)池穴，下邊從平大椎穴，這兩側(cè)的兩條經(jīng)，一邊敲一邊抹藥，通過(guò)刺激把藥滲進(jìn)去，
對(duì)于痰盛之體，可用梅花針扣刺她身體的穴位，以百會(huì)穴為主，就是頭頂督脈這條線，到頸部的夾脊兩側(cè)，然后一直到(華佗夾脊穴)，就是脊柱兩側(cè)這個(gè)地方一直扣刺下來(lái)。
印堂穴位于前額部，兩眉頭間連線與前正中線交點(diǎn)處。印堂這個(gè)位置如果飽滿(mǎn)，就代表了先天的腎氣充足，髓海比較茂盛。
其他最常見(jiàn)的養(yǎng)生方法
飲食養(yǎng)生
合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽(yáng)之偏，防治疾病，延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，飲食要以“五谷為養(yǎng)，五果為助，無(wú)蓄為益，五菜為充”，還要重視五味調(diào)和，否則，會(huì)因營(yíng)養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六俯功能失調(diào)而致病。
動(dòng)形養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，“人欲勞于形，百病不能成”。因此，古人在醫(yī)療及生活實(shí)踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動(dòng)形方式，以強(qiáng)身延年。當(dāng)然，人若勞累過(guò)度，則容易引起“勞傷”，也稱(chēng)“五勞所傷”，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
靜神養(yǎng)生
靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位。古人認(rèn)為，神是生命活動(dòng)的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養(yǎng)天真元?dú)?，使五臟安和，有助于預(yù)防疾病、增進(jìn)健康和延年益壽。反之，則會(huì)導(dǎo)致情志內(nèi)傷，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺、恐傷腎，以至誘發(fā)種種身心疾患。
修身養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，凡追求健康長(zhǎng)壽者首先應(yīng)從修身養(yǎng)性做起，如平日應(yīng)排除各種妄念，多說(shuō)好話(huà)、多行善事，可使自己心胸開(kāi)闊、情緒安定，從而維持身心健康。
調(diào)氣養(yǎng)生
人體元?dú)庥谢⑼苿?dòng)與固攝血液、溫養(yǎng)全身組織、抗拒病邪、增強(qiáng)臟腑機(jī)能的作用。營(yíng)養(yǎng)失衡、勞逸失當(dāng)、情志失調(diào)、病邪夾擊等諸多因素，可致元?dú)馓?、陷、滯、逆，進(jìn)而使機(jī)體發(fā)生病理變化。中醫(yī)調(diào)氣養(yǎng)生法主張通過(guò)慎起居、順?biāo)臅r(shí)、戒過(guò)勞、防過(guò)逸、調(diào)飲食、和五味、調(diào)七情、省言語(yǔ)、習(xí)吐納等一系列措施來(lái)調(diào)養(yǎng)元?dú)?、祛病延年?br/>
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