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養(yǎng)生足療的手法是什么

時(shí)間: 梁珊924 分享

養(yǎng)生足療的手法是什么

  足療是一種簡(jiǎn)便易行、效果可靠的自我保健方法。那么,養(yǎng)生足療的手法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  養(yǎng)生足療的手法

  1、拇指腹按壓法

  拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。

  五種足療手法及足療注意事項(xiàng)

  2、鉤掌法

  要領(lǐng):操作者的中指、無(wú)名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)屈曲90度緊扣于掌心,食指第1指關(guān)節(jié)屈曲,第2指關(guān)節(jié)屈曲45度,食指末節(jié)指腹指向掌心,拇指指關(guān)節(jié)微屈,虎口開(kāi)大,形成與食指對(duì)持的架式,形似一鐮刀狀。

  發(fā)力點(diǎn):食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度后頂點(diǎn)的橈側(cè)(靠拇指?jìng)?cè))或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關(guān)節(jié)屈曲45度后的頂點(diǎn)。

  適用范圍:足底反射區(qū)、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)。

  3、扣拳法

  單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足,另一手半握拳,中指、無(wú)名指、小指的第1、2指間關(guān)節(jié)屈曲,以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)(近側(cè)指間關(guān)節(jié))背側(cè)為施力點(diǎn),作定點(diǎn)頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)。

  4、雙指鉗法

  要領(lǐng):操作者的無(wú)名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托,食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度,第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指?jìng)?cè))放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上,拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上,借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。

  發(fā)力點(diǎn):靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作帶動(dòng)食指對(duì)反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。

  適用范圍:頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。

  5、拇指推掌法

  要領(lǐng):操作者的食指、中指、無(wú)名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈,拇指指腹與其它4指對(duì)掌,虎口開(kāi)大。

  發(fā)力點(diǎn):拇指指腹的橈側(cè)。

  適用范圍:足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。

  養(yǎng)生足療的十大好處

  一、強(qiáng)身健體延年益壽

  二、防治神經(jīng)衰弱和失眠,每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能,改善睡眠效果。

  三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng),氣血暢通了,血壓就平穩(wěn)了。

  四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,中藥泡腳華佗足療,能加強(qiáng)血液循環(huán),通絡(luò)活血,祛寒消炎,對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。

  養(yǎng)生保健 足療的十大好處

  五、防治腿腳麻木。通過(guò)中藥泡腳,華佗足療可以激活腿神經(jīng)末稍,使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通,消除腿腳麻木。

  六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。

  七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位,將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

  八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進(jìn)腎上腺分泌激素,增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪,使皮膚白皙身材苗條。

  九、防治腦溢血和腦血栓,天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通,不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。

  十、腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。

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