耳朵養(yǎng)生有什么方法
中醫(yī)中有這樣的說法：腎主藏精，開竅于耳。那么，耳朵養(yǎng)生有什么方法呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
耳朵養(yǎng)生的方法
1.鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
兩個手掌分別貼在耳朵邊，用掌心將耳孔遮蓋住，然后用拇指以及小指固定好，剩下的三個手指或者分指交錯叩擊頭部后面的枕骨部，也就是腦戶、風府、啞門穴，耳朵邊會出現“咚咚”鳴響，就好像擊鼓一樣。這個辦法可以起到提神醒腦、寧眩聰耳的功效。所起到的作用不僅僅可以養(yǎng)生保健，而且對于耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
2.拎耳屏
雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3.摩耳輪
以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
4.拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
5.推耳后
就是用兩只手的中指的指面，分別放在兩只耳朵的后面，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20～30次，一直到局部的皮膚發(fā)熱為止。這樣做可以起到滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
專家提醒：按摩耳朵養(yǎng)生的方法還有很多，在此不能一一介紹，欲知詳情可通過咨詢專業(yè)醫(yī)生進行了解。另外，按摩耳朵養(yǎng)生的方法必須要長期堅持，才能起到明顯效果，可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。
日常保護耳朵的注意事項
聽歌不宜太久
“戴上耳機，世界與我無關。”這樣一句在網絡上流行的話成為不少時尚人士的座右銘。無論是大街上、公交車、地鐵還是餐廳中，隨時可以看到戴著耳機，沉醉于音樂世界的“發(fā)燒友特別是很多白領一族，無論工作還是休閑時間，都喜歡戴著耳機沉浸在音樂世界里。長期戴著耳機聽歌，會讓聽力急劇下降，嚴重還可造成突發(fā)性耳聾。數據顯示，突發(fā)性耳聾發(fā)病發(fā)病率越來越年輕，在中青年白領中發(fā)病率最高。然而，這種情況卻沒有引起足夠的重視。許多突發(fā)性耳聾的患者到醫(yī)院檢查時，卻發(fā)現已是中重度耳聾，更有的是全聾。因此，聽完歌后一定要控制時間，否則會對耳朵造成傷害。
耳機要舒適
無論是聽音樂還是接聽電話，耳機成為人們生活中常用的工具?？墒侨藗兺堰x擇耳機的標準放在音質上。其實，每個人的耳朵形狀都不一樣，且耳道大小都不一樣，如果在使用耳塞式耳機時感覺到不舒服，則表明耳機的設計并不適合你的耳朵，長期使用這樣的耳機會對耳道軟骨造成壓迫，容易導致軟骨損傷及形成炎癥。
打耳洞需謹慎
為了戴耳環(huán)而打耳洞十分尋常，有的人還同時打好幾個耳洞。但你知道嗎?打耳洞有可能留下疤痕疙瘩，增生的疤痕比原來傷口還大，甚至會長出很大的疤痕疙瘩。臨床上許多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是由于穿耳洞造成的，尤其是疤痕體質的人群，要治愈非常難。由于這些疤痕疙瘩要通過手術切除，術后恢復同樣可能形成疤痕，復發(fā)率高達50%。
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