多人喜歡泡檸檬水喝，有些人直接用燒開的開水泡、有人以為檸檬水要很酸才有養(yǎng)生效果。那么，檸檬的養(yǎng)生喝法有哪些呢?下面跟著學(xué)習啦小編一起來了解一下吧。

　　檸檬的養(yǎng)生喝法

　　1、冰姜汁檸檬水

　　將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鮮姜片或者姜粉都OK。

　　生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環(huán)溫暖身體喔!

　　2、檸檬薏米水

　　1、薏米洗凈后，加入清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。

　　2、加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。

　　這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去濕

　　3、玫瑰檸檬飲

　　1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

　　2、把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

　　3、飲用時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　這款飲料口感很好，玫瑰和檸檬也都有美容養(yǎng)顏的功能。

　　4、檸檬蘭香子凍飲

　　1、蘭香子放入容器，倒入清水，蘭香子膨脹后待用

　　2、檸檬切片和蜂蜜放入飲杯，加入適量蘭香子，用純凈水調(diào)勻，冰鎮(zhèn)一下即可食用

　　有很好的美白效果，同時還能減少皮膚的色斑沉著。

　　檸檬水養(yǎng)生的功效

　　1、檸檬水可以美白

　　檸檬水中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大

　　用曬干的檸檬水片泡水喝也是可以美白的。把檸檬水片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬水片泡水干嗎?不過，干的檸檬水片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬水片的。干檸檬水片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。

　　2、檸檬水可以美容

　　檸檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬水汁的份量以半只檸檬水為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬水汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

　　檸檬富含維生素C等多種營養(yǎng)成分，同時含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬水片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。

　　3、檸檬水可以開胃

　　檸檬水比較酸，吃酸的東西的時候，人會變得開胃。

　　建議女性朋友們平時注意多加利用檸檬。去買幾個新鮮的檸檬，切成幾個薄片泡在水里面。如果怕酸可以加一些蜂蜜，這樣一杯酸甜可口的蜂蜜檸檬水就做好啦。在食用檸檬的時候注意控制濃度，因為比較酸，太濃反而不好。
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