檸檬的養(yǎng)生喝法
多人喜歡泡檸檬水喝，有些人直接用燒開(kāi)的開(kāi)水泡、有人以為檸檬水要很酸才有養(yǎng)生效果。那么，檸檬的養(yǎng)生喝法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
檸檬的養(yǎng)生喝法
1、冰姜汁檸檬水
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鮮姜片或者姜粉都OK。
生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進(jìn)血液循環(huán)溫暖身體喔!
2、檸檬薏米水
1、薏米洗凈后，加入清水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。
2、加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。
這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去濕
3、玫瑰檸檬飲
1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。
2、把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開(kāi)水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。
3、飲用時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
這款飲料口感很好，玫瑰和檸檬也都有美容養(yǎng)顏的功能。
4、檸檬蘭香子凍飲
1、蘭香子放入容器，倒入清水，蘭香子膨脹后待用
2、檸檬切片和蜂蜜放入飲杯，加入適量蘭香子，用純凈水調(diào)勻，冰鎮(zhèn)一下即可食用
有很好的美白效果，同時(shí)還能減少皮膚的色斑沉著。
檸檬水養(yǎng)生的功效
1、檸檬水可以美白
檸檬水中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大
用曬干的檸檬水片泡水喝也是可以美白的。把檸檬水片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬水片泡水干嗎?不過(guò)，干的檸檬水片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬水片的。干檸檬水片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。
2、檸檬水可以美容
檸檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬水汁的份量以半只檸檬水為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。如果在水中多加一些檸檬水汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
檸檬富含維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬水片可用來(lái)泡水洗臉幫助臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。
3、檸檬水可以開(kāi)胃
檸檬水比較酸，吃酸的東西的時(shí)候，人會(huì)變得開(kāi)胃。
建議女性朋友們平時(shí)注意多加利用檸檬。去買(mǎi)幾個(gè)新鮮的檸檬，切成幾個(gè)薄片泡在水里面。如果怕酸可以加一些蜂蜜，這樣一杯酸甜可口的蜂蜜檸檬水就做好啦。在食用檸檬的時(shí)候注意控制濃度，因?yàn)楸容^酸，太濃反而不好。
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