女人經(jīng)絡養(yǎng)生法
女人經(jīng)絡養(yǎng)生法
通過經(jīng)絡的聯(lián)系，五臟相互協(xié)調，相互配合，共同維持人體正常的生命活動。那么，女人經(jīng)絡養(yǎng)生法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
女人經(jīng)絡養(yǎng)生法
經(jīng)絡養(yǎng)生法一：手掌中央
所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
經(jīng)絡養(yǎng)生法二：大腿根部
所屬經(jīng)絡：足厥陰肝經(jīng)
效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
經(jīng)絡養(yǎng)生法三：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所屬經(jīng)絡：足太陰脾經(jīng)
效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。
經(jīng)絡養(yǎng)生法四：拇指尖端
所屬經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
經(jīng)絡養(yǎng)生法五：腳底中心
所屬經(jīng)絡：足少陰腎經(jīng)
效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。
女人疏通經(jīng)絡的好處
經(jīng)絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫(yī)治病養(yǎng)生中卻非常重要。經(jīng)絡包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，遍布全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經(jīng)絡不是靜止的，它既然是氣血運行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經(jīng)絡阻滯不暢，輕則不適，重則疾病。
古人早就明白這個道理，《內經(jīng)》曰：“經(jīng)絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”故中醫(yī)治病，無論是針灸還是湯藥，總以人體經(jīng)絡的暢通和氣機的條達為前提，所謂“用針之道氣至為要;灸者溫通經(jīng)絡，驅散邪氣;砭者之意，以調血絡風痹;湯藥調理，以入經(jīng)為妙”。
女人有助于打通經(jīng)絡的食物
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。
2、老絲瓜引導經(jīng)絡
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡,使氣血通順。
3、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節(jié)。
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