中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些壞處
中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些壞處
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，對(duì)養(yǎng)生更加的看重，中醫(yī)按摩養(yǎng)生是其中最受歡迎的養(yǎng)生方法之一。那么，中醫(yī)按摩養(yǎng)生有哪些壞處呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生的壞處
如果按摩器的振動(dòng)速度和力度都較大，那么開始需要設(shè)置在輕微檔進(jìn)行適應(yīng)性按摩，而且按摩位置最好不要靠近內(nèi)臟器官，以腿部、胳膊為主，我使用過(guò)好多種按摩器，其中有振動(dòng)型的、有敲打型的、有滾動(dòng)型的，都而且按摩時(shí)間一般20分鐘以上，都沒(méi)有過(guò)不良反應(yīng)。如果接觸壓力比較大，應(yīng)該使用低速低力進(jìn)行適應(yīng)，按摩時(shí)間也要短。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。
2、按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過(guò)分摩擦表皮。
3、按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
不適合中醫(yī)按摩養(yǎng)生的人群
1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓癥狀的病人。
2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者(比如急性腳扭傷)。
3、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。
4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。
5、有嚴(yán)重心、腦、肺疾患的患者。
6、有出血傾向的血液病患者。
7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
8、妊娠3個(gè)月以上的孕婦。
9、有精神疾病且又不能和醫(yī)者合作的患者。
10、各種肘關(guān)節(jié)疾病以及腰椎間盤突出癥急性期亦不宜按摩。
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