冬季怎么養(yǎng)生美容
冬季怎么養(yǎng)生美容
冬季想要美容，首先要學(xué)會養(yǎng)生，身體好了我們的肌膚就會變好哦!那么，冬季怎么養(yǎng)生美容呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
冬季養(yǎng)生美容的方法
1、冬季吃蜂蜜美容養(yǎng)顏
采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞,據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
2、冬季吃草莓增白和滋潤
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯(cuò)。
3、冬季吃櫻桃美容養(yǎng)顏
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
冬季養(yǎng)生護(hù)膚的小竅門
1、祛痘用牙膏
牙膏不僅能夠保護(hù)我們的牙齒，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現(xiàn)紅腫的時(shí)候，涂一些牙膏在患處，能夠快速地起到消腫的作用，之后洗凈就可以了。
2、去角質(zhì)用燕麥
把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀，在清潔完臉部之后涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，這種方法能夠有效去除皮膚上老化的角質(zhì)，讓皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩。
3、收縮毛孔用啤酒
啤酒不僅是休閑娛樂的好搭檔，它獨(dú)有的鎮(zhèn)定效果也能用來為我們的肌膚服務(wù)，如果發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)毛孔粗大的問題，不用急著選用護(hù)膚品，把面膜紙浸濕在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，過段時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)臉部細(xì)膩多了，皮膚也變得緊致了。
4、酸奶蜂蜜保濕
酸奶和蜂蜜都能幫助保濕肌膚，給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清潔完面部后，把它均勻地涂抹在臉上，也促進(jìn)肌膚保持水潤亮澤。
5、去黑頭可用小蘇打
如果鼻子上的黑頭太多，影響美觀，可以在洗臉?biāo)蟹湃胍恍┬√K打，細(xì)膩彈性的質(zhì)地能夠有效清除黑頭，洗掉毛孔里的污垢，經(jīng)常使用，可以顯著改善黑頭狀況。
6、用掌心溫?zé)岜衿?/p>
護(hù)膚品不是直接涂抹在肌膚上就可以了，要注意肌膚吸收的問題。直接涂抹在皮膚上不管是否吸收，是沒有效果的，嚴(yán)重的話還會使廢舊角質(zhì)層變厚。最佳的方法是在為臉部肌膚抹上保濕品時(shí)，可以先用掌心捂熱，堅(jiān)持30秒之后然后涂抹于臉上，這樣不但能使保濕成分均勻的作用于臉部肌膚，預(yù)熱過后的保濕品還會讓皮膚吸收得更好。
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