道家秘傳養(yǎng)生術(shù)
道家秘傳養(yǎng)生術(shù)
中國道家研究養(yǎng)生長壽已有兩千多年的歷史,積累了豐富的經(jīng)驗。道家秘傳養(yǎng)生術(shù)有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
道家秘傳的養(yǎng)生術(shù)
一、清靜虛無
老子主張見素抱樸,少私寡欲,排斥人的一切欲望,排斥外界事物給人帶來的誘惑。他主張通過柔弱無為、虛靜自守來排斥干擾,達(dá)到返樸歸真的目的。莊子的養(yǎng)生法則為“虛靜自守”,“養(yǎng)神,守形,無欲”,“目無所見,耳無所聞,心無所知……”。
二、順乎自然
崇尚自然是道家養(yǎng)生的基本原則。道家認(rèn)為:以自然界的秩序變化為法,摒棄人的理性因素,在養(yǎng)生中采取順乎自然的行動,就能維護(hù)健康,延年益壽。
“人法地,地法天,天法道,道法自然。”老子認(rèn)為人的一切都應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,不要悖天地之理。而人最初的狀態(tài)接近自然,因此,養(yǎng)生要返樸歸真,以重返嬰兒狀態(tài)為最高標(biāo)準(zhǔn)。莊子認(rèn)為,人與自然合一是養(yǎng)生的最高境界。他主張破除一切人為地刻意追求,認(rèn)為“無為”、“無已”、“絕對逍遙”,是達(dá)到天人合一的根本途徑。
三、以氣養(yǎng)生
《史記》載:“老子百有六十余或二百余歲,以自修道而養(yǎng)壽也”。歷史上有老子不知其所終之說,雖不可全信,但史學(xué)界一致看法是:老子比孔子年長近三十歲,又比孔子死得晚,孔子活了72歲,老子當(dāng)是一位百歲壽星。
老子長壽得益于其養(yǎng)生之道,其核心是:“吾欲獨異于人,而貴食母。”這食母就是“食氣”。食氣是老子創(chuàng)造的古人養(yǎng)生的主要方法,成為歷代氣功家練功之要旨。為人類的健康做出了巨大貢獻(xiàn)。
1、老子的經(jīng)絡(luò)之說
老子發(fā)現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)(經(jīng)脈和經(jīng)穴),說經(jīng)氣全身左右二十四條經(jīng)脈往復(fù)運行,循環(huán)無端。這一發(fā)現(xiàn),比我國四大發(fā)明意義更偉大,更深遠(yuǎn)。
2、老子的精氣之說
老子認(rèn)為人的天地之根就是指人的口鼻??谶M(jìn)飲食為陰氣,鼻入空氣為陽氣。要想不死就得依靠口鼻這個人與自然最直接的門戶。這為練氣功能養(yǎng)生,中醫(yī)藥能治病提供了理論依據(jù),對人類健康貢獻(xiàn)巨大。
道家秘傳養(yǎng)生術(shù)的作用
一、 性機能大大增強性是生命活力的表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為,房勞過度傷腎耗精,導(dǎo)致早衰早亡。因而提出:青壯者節(jié)欲,老年人絕欲戒房勞,要惜精若命?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對這個問題研究較少,國外有人曾對性交后兔的腦垂體前葉進(jìn)行過細(xì)胞檢查,發(fā)現(xiàn)垂體前葉功能減退。其結(jié)論自然與中醫(yī)相仿。然而,道家認(rèn)為,人欲不可都絕,陰陽不交,則致壅塞之 病,任情肆意,又損年命,唯有得其節(jié)宣之和,可以不損。
也就是說,性生活不單對心理而且對生理也有好處。但是,如何理解得其節(jié)宣之和呢?根據(jù)前面所述性與腎及內(nèi)分泌之間的關(guān)系,可以理解為,性生活必須與內(nèi)分泌機能相適應(yīng)。內(nèi)分泌機能旺盛,性欲強,性得到滿足,于身體的生理和心理都有好處,內(nèi)分泌機能衰退,性欲消減,若繼續(xù)縱欲,則損人壽。所以中醫(yī)用絕欲戒房勞的辦法以適應(yīng)內(nèi)分泌機能的下降,這當(dāng)然是一種辦法,但不是受人歡迎的辦法。
內(nèi)分泌學(xué)認(rèn)為,性激素有促進(jìn)精于的生成和刺激性欲的作用。道家秘傳養(yǎng)生長壽術(shù)通過對性器官的甩、擠、摩、捂、兜等動作,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促使性激素的產(chǎn)生,從而有效地增強性機能。根據(jù)實踐驗證,練此功可以防治男性陽痿、早泄、遺精、前列腺炎,女性陰道松弛、性不感,甚至癌瘤等疾病。
二、健美嫩膚。
人到中年,身體便漸漸發(fā)胖。肥胖的身體不但缺少美感,而且還會引起高血壓、心臟病、糖尿病等并發(fā)癥,以致影響壽命。為了治療肥胖,有人吃減肥藥。目前市場上出售的減肥藥,實質(zhì)上都是瀉藥。俗語說:“一劑藥,三分毒”,多吃無益。有些人節(jié)制飲食,甚至禁食。
然而,如果身體攝入營養(yǎng)過少,破壞了新陳代謝的平衡,身體的健康便會受到損害;況且,精美的食品,滿桌佳肴不敢食,多么遺憾!有人采用大運動量或體力勞動以消耗體內(nèi)脂肪,達(dá)到減肥的目的。這種辦法固然可以收到暫時的效果,但當(dāng)您停止運動時,不久又會體態(tài)如前。而且,超負(fù)荷的全力活動也會給身體其它臟器,特別是心臟帶來損害。
要治療肥胖,首先應(yīng)從引起肥胖的根源著手。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點認(rèn)為,人之所以在二三十歲時體態(tài)最優(yōu)美,是因為那時性激素分泌旺盛,而性激素刺激第二性征的發(fā)育和維持其成熟狀態(tài)。所以這時候男子背闊腰圓,女子乳房隆起,肌膚豐滿細(xì)嫩。隨著年齡增長,性激素分泌下降或紊亂,能量消耗減少,脂肪堆積增加,形成大腹便便。因此,若想減肥,大多數(shù)患者應(yīng)從調(diào)節(jié)內(nèi)臟腺體的激素分泌著手。
道家秘傳養(yǎng)生長壽術(shù)恰好通過增強生殖器官機能,使性激素的分泌旺盛。而性激素能使體內(nèi)脂肪減少和重新分布,從而起到有效的減肥作用。此外,這套養(yǎng)生長壽術(shù)的運動量分配于全身的肌群,尤其集中在運動腰腹部,促使儲積在大網(wǎng)膜的脂肪消耗。而胸腹的運動,又增強了腸胃的蠕動及血液循環(huán),使腹脹、便秘、嗜眠減少,對減肥也起到了促進(jìn)作用。
三、祛病延年。
人體自身有抗病能力,也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的機體免疫功能。美國病理學(xué)家沃爾福德扼要地報告老年的常見病,均與機體免疫系統(tǒng)機能減退有關(guān)。而機體的免疫機能卻又與人的內(nèi)分泌有密切關(guān)系,如前所述,道家秘傳養(yǎng)生長壽術(shù)能調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌,自然會使機體免疫機能增強,而有效地防止疾病的發(fā)生。
據(jù)實踐證 明,凡常練此功的人,一般都體健神足,食量增加,四肢靈活,思想敏捷,很少得病。至今還未有聽說過練此功的人,患癌癥而天亡者,所以,此養(yǎng)生長壽術(shù)確有祛病延年的功效。當(dāng)代世界著名的生物學(xué)家牛滿江教授對之極為推崇,認(rèn)為這是人體生命的科學(xué)。
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