一雙美麗的手是看不見(jiàn)青筋的，正常情況下，手部的青筋隱藏在皮膚下，不會(huì)很明顯，但是有些人手上青筋卻很凸出，這是怎么回事呢?手上的青筋明顯怎么辦?下面為大家介紹了消除手部青筋的方法，手部有青筋的朋友，要注意軟化血管，多吃排毒食物，累的時(shí)候注意休息，要經(jīng)常按摩按摩自己的雙手。

　　暴青筋說(shuō)明身體素質(zhì)不好

　　所謂“青筋”，就是人體皮下可見(jiàn)的靜脈血管(把血液送回心臟的血管)。專(zhuān)家認(rèn)為，青筋異常暴突，說(shuō)明了人體的痰、濕、疹、毒等出現(xiàn)了積滯。這時(shí)候，靜脈血液回流就會(huì)受阻，壓力就會(huì)增高，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、變色等反映。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者，決死生調(diào)虛實(shí)，不可以不通。”所以青筋突出是人體亞健康的表現(xiàn)，甚至可引起嚴(yán)重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有積滯，常見(jiàn)腰酸背痛;如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良，成人還反映腦血管供血不足;如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高，身體虛弱等。

　　手上的青筋凸起怎么辦?

　　1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

　　2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過(guò)敏。

　　3、沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。

　　4、減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>

　　5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋(píng)果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

　　6、覺(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

　　7、青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開(kāi)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

　　8、通過(guò)揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。

　　9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

　　冬季手部基礎(chǔ)護(hù)理

　　1、護(hù)手霜

　　冬季保護(hù)雙手必不可少的裝備就是護(hù)手霜了，涂抹護(hù)手霜的方法很簡(jiǎn)單。取黃豆大小均勻涂抹在手上，然后掌心對(duì)搓發(fā)熱，手背處則用拇指來(lái)進(jìn)行螺旋式的按摩。然后用右手的拇指和食指對(duì)左手每一個(gè)手指，從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩。記住護(hù)手霜不單單要涂抹手指，指尖、指間、手腕等細(xì)節(jié)部位也要顧及到。

　　2、去死皮

　　除了平常要做好手部的清潔之外，雙手也要做去死皮工作，并且最好每個(gè)月做一次。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液，均勻涂抹在手部皮膚上進(jìn)行按摩，不僅能夠去除死皮，還能促進(jìn)手部細(xì)胞的新陳代謝。

　　3、手部按摩

　　經(jīng)常做做手部保健操，能夠消除手部多余的脂肪，加速血液循環(huán)，防止凍瘡的產(chǎn)生。建議大家在涂抹護(hù)手霜的時(shí)候就可以配合做按摩，幫助皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開(kāi)始螺旋下行，按摩到手指底部，動(dòng)作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次。

　　4、戴手套

　　為了讓自己的雙手保持健康嫩滑，在做家務(wù)和其他勞動(dòng)的時(shí)候最好戴上外層橡膠、內(nèi)層棉質(zhì)的手套，以保護(hù)雙手不受外界的磨損，并且還能保暖，不至于受凍。冬季出門(mén)之前也應(yīng)戴上一副保暖手套，防止手部受到寒風(fēng)的侵蝕，出現(xiàn)干裂或者凍瘡。