中醫(yī)調理女性更年期的食療方有哪些
時間:
敏敏682由 分享
中醫(yī)調理女性更年期的食療方有哪些
我們都知道女性到了一定的年齡之后會出現(xiàn)更年期,而更年期的表現(xiàn)就是熱汗出、煩躁易怒等,那么能不能通過中醫(yī)的方法來幫助調理呢?下面為大家介紹中醫(yī)調理女性更年期食療方推薦,供大家了解。
中醫(yī)調理女性更年期的食療方
小麥紅棗茶
材料與做法:需準備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。把這些中藥材洗凈后放到鍋中,加入適量的清水,用大火煮滾后轉小火煎煮至熟即可食用。
適用范圍:可養(yǎng)心安神,補脾益氣,適用于情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性。
白果漿茶
材料與做法:需準備豆?jié){2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中,再倒入豆?jié){,用小火煎煮至即可食用。
適用范圍:可補虛止帶,適用腰酸、白帶多的女性。
百合棗仁湯
材料與做法:需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中,加入適量清水,用大火煮滾后轉小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
適用范圍:可滋陰降火,養(yǎng)心安神,適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。
枸杞瘦肉絲
材料與做法:需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油,再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟,最后灑點醬油即可食用。
適用范圍:可滋補肝腎,適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性。