高跟鞋穿多高最好,怎么穿不痛
生活中我們總遇到這樣的情況,床上新鞋子總會(huì)磨腳一段時(shí)間,尤其是高跟鞋,高跟鞋穿多高最好呢?穿久了還會(huì)腳痛,怎么辦呢?下面介紹穿高跟鞋腳不疼的小竅門。
高跟鞋穿多高最好
1.穿4-6厘米的高跟鞋
美國(guó)健康專家發(fā)現(xiàn),穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥,這個(gè)高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心塵代謝速度,讓那個(gè)你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的缺點(diǎn)在于它會(huì)讓你的背部壓力增大,產(chǎn)生酸痛感,可以在睡覺(jué)的時(shí)候換張軟點(diǎn)的床墊,減少背部壓力。
2.穿6-8厘米的高跟鞋
當(dāng)鞋根的高度上升到6-8厘米,走路時(shí),你的身體重心會(huì)自然的上移,如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時(shí),脖頸僵硬度會(huì)上升22%,健康專家通常不建議長(zhǎng)期面對(duì)電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋,這樣會(huì)增加脖子的壓力??梢栽诖┲?小時(shí)高跟鞋后把鞋子脫掉,讓雙腳休息15分鐘,并在腳掌前1/3處的涌泉穴進(jìn)行中度按摩,舒緩腳部壓力。
3.穿8厘米以上的高跟鞋
當(dāng)穿8厘米高的高跟鞋時(shí),走路時(shí)的身體重心會(huì)不斷的上移,醫(yī)學(xué)專家研究過(guò),長(zhǎng)期穿著8厘米以上高度高跟鞋的女性,經(jīng)常會(huì)有神經(jīng)性的頭疼,眼疼,視網(wǎng)膜壓力比平常高25%??梢酝ㄟ^(guò)多吃一些富含維生素A的綠色蔬菜,為視網(wǎng)膜提供充足的營(yíng)養(yǎng),避免的大強(qiáng)度工作后,視力會(huì)突然的下降。
怎么穿穿高跟鞋腳不痛
1.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘,然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方,用錘子敲幾下,把鞋子磨腳的地方敲擊平整,鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會(huì)磨腳了。
2.拿張報(bào)紙,捏成一團(tuán),沾點(diǎn)水,不要太濕,但要整團(tuán)都沾到水,然后再拿張干的報(bào)紙裹住濕的報(bào)紙,塞在擠腳的部位,然后把鞋子密封在一個(gè)塑料袋里,過(guò)夜,就可以了。
3.如果新鞋因太小而夾腳,不妨用濕毛巾捂濕,再用鞋楔撐大,穿起來(lái)就順腳了。
4.鞋子在穿上之前,先拿塊香皂(平時(shí)用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,鞋跟會(huì)因此變得光滑而不再磨腳。