国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 女性睡覺一定要注意的事情

女性睡覺一定要注意的事情

時(shí)間: 敏敏682 分享

女性睡覺一定要注意的事情

  女性睡覺一定要注意的事情。下面為大家介紹了女人睡眠的注意事項(xiàng),女人想要保證睡眠質(zhì)量,睡前要注意刷牙、梳頭,最好能用溫水泡泡腳,睡覺前要脫下胸罩,不要蒙頭睡。

  女性睡覺一定要注意的事情1、扎著頭發(fā)睡

  很多留著長(zhǎng)發(fā)或者及肩中發(fā)的女性晚上睡覺的時(shí)候覺得頭發(fā)掃到脖子會(huì)很癢,所以就把頭發(fā)扎起來睡覺,但是這樣做不但有利于頭部血液循環(huán),影響睡眠的深度,進(jìn)而影響皮膚的質(zhì)量。而且還會(huì)加重頭皮承受的壓力,容易造成掉發(fā)。所以晚上睡覺的時(shí)候換一條柔軟的枕巾,確保頭發(fā)已經(jīng)干透了,再把頭發(fā)撥在一邊,這樣子不僅能讓頭皮得到充分的舒展,而且第二天起床還能保持住發(fā)型。

  女性睡覺一定要注意的事情2、不脫BRA睡

  夜晚戴著胸罩睡覺,會(huì)壓迫到乳房中的淋巴腺,使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出,這樣子日積月累久了就會(huì)產(chǎn)生癌變。而且大多胸罩由化纖制成,化纖中的有毒有害物質(zhì)也會(huì)對(duì)乳房帶來不良刺激,長(zhǎng)期戴化學(xué)纖維胸罩,無疑是促發(fā)乳癌的一個(gè)重要因素。胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用,但是據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)統(tǒng)計(jì)每天戴胸罩超過17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

  女性睡覺一定要注意的事情3、蒙頭睡

  不論是否由于天冷,害怕頭部著涼還是出于習(xí)慣,很多人睡覺喜歡用被子蒙著頭然后一覺到天亮。但是蒙頭睡覺對(duì)身體健康是很不利的。因?yàn)槊擅嫠X易引起呼吸困難,人在睡覺的時(shí)候仍然在進(jìn)行著氧氣與二氧化碳的交換,一旦用被子蓋著,氧氣的供應(yīng)就會(huì)被阻隔到,而隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣,對(duì)大腦的危害是極大的。時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致缺氧,造成睡眠質(zhì)量差,易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力,精神萎靡的情況。

  女性睡覺一定要注意的事情4、不卸妝睡

  晚上帶妝睡覺容易引起毛孔的堵塞,肌膚跟人體一樣,會(huì)感到疲勞。一這天下來應(yīng)該盡早把妝卸干凈讓毛孔好好地呼吸,得到放松。而如果任由皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,就會(huì)造成汗腺分泌障。

  女性睡覺一定要注意的事情5、穿襪子睡

  首先應(yīng)該謹(jǐn)記,睡覺的時(shí)候不要穿襪子。因?yàn)樽悴勘粣灹艘徽?,在晚上也是需要呼吸、透透氣啦。穿襪子睡覺,足部會(huì)產(chǎn)生汗水就不容易排除,在腳丫子中間,利于真菌生長(zhǎng)和繁殖,很容易生足癬的。

456854