女人冬季養(yǎng)生湯
女人冬季養(yǎng)生湯
喝湯是我們的飲食傳統(tǒng),冬季女性多喝湯可以達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人冬季養(yǎng)生湯。希望對(duì)你有用!
女人冬季養(yǎng)生湯
一、四物雞湯
材料:四物(白芍、熟地、川芎、當(dāng)歸)應(yīng)該說(shuō)這些材料到專門的中醫(yī)店中都是有配置的,烏骨雞一只。
做法:先把四物用中藥包包好,然后把烏骨雞切成塊狀,加適量水,同四物一起熬湯即可。
此湯最適合女性在經(jīng)期結(jié)束后兩三天食用,具有很好的美容養(yǎng)顏之功效,此外一定輔助治療痛經(jīng)的作用。
二、大棗姜湯
材料:大棗20個(gè)、生姜5片、紅糖適量。
做法:先將生姜切成片裝然后同大棗一起加適量紅糖,煎湯當(dāng)茶飲用即可。
此湯具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功效,除此之外還具有補(bǔ)中益氣、安神之功效。
三、花雕歸參雞湯
材料:花雕酒50毫升、土雞1只、當(dāng)歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞子30粒。
做法:做法,首先將土雞處理干凈飛 水過(guò)后,另取一鍋同當(dāng)歸、花雕、黨參、枸杞子等材料一起隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可出鍋。
此湯具有一定的溫補(bǔ)作用,特別適用于氣血雙虛,怕冷的女性經(jīng)常食用。
四、黃芪當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料:當(dāng)歸20克、黃芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。
做法:首先可把買回來(lái)的黃芪、當(dāng)歸提前煮半個(gè)小時(shí),然后去掉其藥渣,在用藥汁加適量水燉羊肉,燉至羊肉爛加入生姜、陳皮然后加入粳米用小火煮半個(gè)小時(shí)左右 就可。
黃芪當(dāng)歸生姜羊肉粥具有益氣、補(bǔ)血、美容之功效,特別適用于平素身體虛弱的女性多食用,如此之外,此粥還具有一定的抗寒之功效。
五、大棗枸杞羊肉湯
材料:羊肉500克、大棗30顆、枸杞子30克。
做法:首先把買來(lái)的羊肉切成塊狀,倒入滾開(kāi)的水去掉血水,然后把枸杞子、大棗等材料分別洗干凈,同 羊肉一起加適量水先用大火煮開(kāi),再改用小火燉煮90分鐘,加入生姜、蔥花、食用鹽等調(diào)味品即可。
秋冬季吃羊肉具有大補(bǔ),御寒等功效,而在羊肉中加入大棗一來(lái)提高補(bǔ)血功效,二來(lái)也可去而羊肉的膻味。
六、人參枸杞子湯
材料:人參5錢、枸杞子10克、水適量。
做法:將人參、枸杞子洗干凈之后,加適量的水用大火煮開(kāi)之后,改小火慢煮10分鐘,使其充分出味之后,直接飲用。
此湯具有提神,補(bǔ)氣之 功效,另外對(duì)長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人尤為適合。
七、人參核桃飲
材料:核桃20顆、人參10片。
做法:將人參同核桃一起置于鍋中,加適量水先用大火煮開(kāi),然后改用小火再煮20分鐘,每晚睡前飲用即可 。
此粥有安神,助眠之功效,特別適合經(jīng)常熬夜加班的白領(lǐng)們經(jīng)常食用。