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女人冬季養(yǎng)生湯

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女人冬季養(yǎng)生湯

  喝湯是我們的飲食傳統(tǒng),冬季女性多喝湯可以達到養(yǎng)生保健的效果。下面學習啦小編為大家介紹女人冬季養(yǎng)生湯。希望對你有用!

  女人冬季養(yǎng)生湯

  一、四物雞湯

  材料:四物(白芍、熟地、川芎、當歸)應(yīng)該說這些材料到專門的中醫(yī)店中都是有配置的,烏骨雞一只。

  做法:先把四物用中藥包包好,然后把烏骨雞切成塊狀,加適量水,同四物一起熬湯即可。

  此湯最適合女性在經(jīng)期結(jié)束后兩三天食用,具有很好的美容養(yǎng)顏之功效,此外一定輔助治療痛經(jīng)的作用。

  二、大棗姜湯

  材料:大棗20個、生姜5片、紅糖適量。

  做法:先將生姜切成片裝然后同大棗一起加適量紅糖,煎湯當茶飲用即可。

  此湯具有溫補腎陽之功效,除此之外還具有補中益氣、安神之功效。

  三、花雕歸參雞湯

  材料:花雕酒50毫升、土雞1只、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞子30粒。

  做法:做法,首先將土雞處理干凈飛 水過后,另取一鍋同當歸、花雕、黨參、枸杞子等材料一起隔水燉兩個小時即可出鍋。

  此湯具有一定的溫補作用,特別適用于氣血雙虛,怕冷的女性經(jīng)常食用。

  四、黃芪當歸生姜羊肉湯

  材料:當歸20克、黃芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

  做法:首先可把買回來的黃芪、當歸提前煮半個小時,然后去掉其藥渣,在用藥汁加適量水燉羊肉,燉至羊肉爛加入生姜、陳皮然后加入粳米用小火煮半個小時左右 就可。

  黃芪當歸生姜羊肉粥具有益氣、補血、美容之功效,特別適用于平素身體虛弱的女性多食用,如此之外,此粥還具有一定的抗寒之功效。

  五、大棗枸杞羊肉湯

  材料:羊肉500克、大棗30顆、枸杞子30克。

  做法:首先把買來的羊肉切成塊狀,倒入滾開的水去掉血水,然后把枸杞子、大棗等材料分別洗干凈,同 羊肉一起加適量水先用大火煮開,再改用小火燉煮90分鐘,加入生姜、蔥花、食用鹽等調(diào)味品即可。

  秋冬季吃羊肉具有大補,御寒等功效,而在羊肉中加入大棗一來提高補血功效,二來也可去而羊肉的膻味。

  六、人參枸杞子湯

  材料:人參5錢、枸杞子10克、水適量。

  做法:將人參、枸杞子洗干凈之后,加適量的水用大火煮開之后,改小火慢煮10分鐘,使其充分出味之后,直接飲用。

  此湯具有提神,補氣之 功效,另外對長期面對電腦的人尤為適合。

  七、人參核桃飲

  材料:核桃20顆、人參10片。

  做法:將人參同核桃一起置于鍋中,加適量水先用大火煮開,然后改用小火再煮20分鐘,每晚睡前飲用即可 。

  此粥有安神,助眠之功效,特別適合經(jīng)常熬夜加班的白領(lǐng)們經(jīng)常食用。

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