茯苓的養(yǎng)生效果

　　中藥中的白茯苓具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的作用，也是美容、減肥的佳品，能去除黑色素，美白皮膚。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹茯苓的養(yǎng)生效果，希望對你有用!

　　茯苓

　　茯苓性質(zhì)平和，補(bǔ)而不峻，利而不猛，既可祛邪又可扶正。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，也是食療藥膳中必備的，常用做粥、茶、糕點(diǎn)。“核桃茯苓粥”就是一款適用于心脾兩虛所致的失眠、健忘、多夢等癥的藥粥。核桃仁50克及茯苓25克研末，與粳米100克一同煮粥，可用食鹽與香油調(diào)味，早晚各服一次。而“人參茯苓粥”則能大補(bǔ)元?dú)?、和胃健脾，適用于氣血虧虛周身乏力的人及大腸癌患者的食療。

　　又因茯苓善滲泄水濕，有利尿功能，故常用于減肥、降糖的藥膳。比如“防肥茯苓豆腐”就比較適合于中度肥胖者食用，但陽虛肥胖者不宜。我再介紹一款“減肥消腫白苓粥”給大家，取粳米100克洗凈煮粥，將熟時(shí)下白茯苓粉15克，用小火燉至粥稠即可。此粥具有健脾益胃、利水消腫之功效，對老年性浮腫、肥胖癥、脾虛少食、泄瀉、小便不利、水腫諸癥有效。

　　另外，白茯苓還是女性的最愛，它能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管?！侗静萜穮R精要》載：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。若加上和蜂蜜水的滋潤保養(yǎng)，去斑美容效果更不言而喻。

　　古醫(yī)家認(rèn)為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。而且，白茯苓藥性平和，不易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，常人都可使用，故現(xiàn)臨床仍使用廣泛。敷面時(shí)最好將白茯苓研成極細(xì)粉末，以利皮膚吸收。不過，斑的成因不同，此方雖能起到局部去黑斑的目的，但如能找出原因，加上內(nèi)調(diào)才能去其根本。

　　茯苓的養(yǎng)生效果

　　1.調(diào)理小便不利，水腫等癥。茯苓能利水滲濕，而且藥性平和，利水但是不傷身體，為利水滲濕要藥。

　　2.健脾良藥，如果一個(gè)脾虛的人經(jīng)常吃一些茯苓，癥狀就會(huì)改善，茯苓既能滲濕，又可用為補(bǔ)肺脾，是治氣虛之輔最好的佐藥。

　　3.緩解咳嗽，用于痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛

　　4.改善心悸，失眠等癥。茯苓離有一些成分能養(yǎng)心安神，主要是對中樞神經(jīng)的作用，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配伍。

　　5.抗癌、抗腫瘤作用。在中醫(yī)臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內(nèi)停、濕熱壅結(jié)者。

　　6.提高體液免疫功能。茯苓還有很多特有的成分，臨床上曾經(jīng)用小白鼠做過實(shí)驗(yàn)，將茯苓多糖、羥乙基茯苓多糖-3、羥乙基茯苓多糖-4、腹腔注射，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可以明顯增強(qiáng)小鼠腹膜滲出細(xì)胞(PEC)的細(xì)胞毒性作用，從而增加巨噬細(xì)胞的細(xì)胞毒性作用;而羥甲基茯苓多糖能明顯增強(qiáng)小鼠脾抗體分泌細(xì)胞數(shù)(PFC)以及特異的抗原結(jié)合細(xì)胞數(shù)(SRFC);茯苓多糖體能增強(qiáng)淋巴T細(xì)胞的細(xì)胞毒性作用，即增強(qiáng)細(xì)胞免疫反應(yīng)，并因此而激活機(jī)體對腫瘤的免疫監(jiān)督系統(tǒng)，這與其抗腫瘤的活性密切相關(guān)。這些都有助于提升小白鼠的免疫力。

　　茯苓的保健功效

　　1、能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，而且茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用。是預(yù)防腫瘤的食品。

　　2、有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的排出;增加排尿量。

　　3、有鎮(zhèn)靜及保護(hù)肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗放射等作用。

　　4、茯苓還用作茯苓餅、茯苓酥和茯苓酒等。有的國家將茯苓作為海軍常用藥物及滋補(bǔ)品的原料。在溫度較大的地區(qū)和場所，茯苓可作為重要的食療品種，經(jīng)常食用可健脾去濕，助消化，壯體質(zhì)，有延年益壽之效。

　　白茯苓美白面膜

　　【材料】：白茯苓粉末2茶匙;蜜糖1湯匙;檸檬汁2滴。

　　【做法】：混合材料，敷上面上10分鐘后，用清水洗去。功效：白茯苓甘、淡、平，藥性溫和，可美白及改善膚色晦暗及黃褐斑，有珍珠粉之稱的美譽(yù)，再加上數(shù)滴檸檬汁，更能發(fā)揮美白功效。面膜的材料：蛋清、面粉、白伏芩粉、牛奶就將蛋清先放進(jìn)杯子加入面粉調(diào)均。然后把牛奶加熱五分鐘放進(jìn)伏芩粉調(diào)均蓋上蓋子讓伏芩的藥效泡出來大約五分鐘左右就可以。最后跟蛋清和面粉調(diào)制的一起調(diào)均如果覺得太稀的話可以再加點(diǎn)面粉或伏芩粉。這樣把它倒在面膜紙上就是一個(gè)很不錯(cuò)的美白面膜啦，大概在臉上停留20分鐘就用清水洗干凈。洗完臉后會(huì)覺得皮膚很光滑細(xì)嫩的。最后擦上保濕乳液就可以，是好是晚上做完就睡。