緩解偏頭痛的簡單方法

　　人體有幾個主要的止痛穴位，按壓在拇指與食指之間虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴，以及頭頂?shù)陌俸涎ǎ兄诰徑忸^痛。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹緩解偏頭痛的簡單方法，希望對你有用!

　　減輕頭痛的簡易方法

　　按壓穴位

　　人體有幾個主要的止痛穴位，按壓在拇指與食指之間虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴，以及頭頂?shù)陌俸涎?，均有助于緩解頭痛。

　　戴頭帶

　　在頭上綁一副繃帶，可減少流向頭皮的血液，從而減輕偏頭痛。

　　適量服用阿司匹林

　　對于一個月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其它常見的消炎藥也可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果會大打折扣。

　　深呼吸

　　深呼吸是緩解頭痛的好方法，當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表明你的做法很正確。

　　冷敷與熱敷

　　當(dāng)頭痛發(fā)作時可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭以減輕頭痛。有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡，這兩種方法都會有一定效果。

　　緩解偏頭痛的簡單方法

　　熱水浸手

　　偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　揉太陽穴

　　每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。

　　梳摩痛點

　　將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。

　　中藥塞鼻

　　取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

　　吃含鎂食物

　　偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

　　飲濃薄荷茶

　　取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

　　熱水浸手

　　偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　揉太陽穴

　　每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。