美容院秋季養(yǎng)生短信
秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。但如果保養(yǎng)不當(dāng)，也會增添許多新的煩惱。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容院秋季養(yǎng)生短信，希望對你有用!
美容院秋季養(yǎng)生短信(一)
1. 秋季養(yǎng)生小動(dòng)作：兩眼睜開，眼珠慢慢地向上下、左右、遠(yuǎn)近各活動(dòng)次，再向順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動(dòng)次。能提高視力，防治眼病。
2. 秋季養(yǎng)生三堅(jiān)持：一、堅(jiān)持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力。二、堅(jiān)持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。三、堅(jiān)持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
3. 秋季養(yǎng)生三階段：初秋之時(shí)，欲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。
4. 秋季養(yǎng)生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，實(shí)乃抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
5. 秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧靜，勿悲;起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞;飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁;運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦!
6. 秋季養(yǎng)生四防：秋涼防感冒，冷水洗臉;秋凍防過頭，及時(shí)添衣;秋燥防皸裂，選用護(hù)膚品;食果防秋痢，清潔消毒，不吃霉?fàn)€瓜果。愿秋季快樂好身體!
7. 秋季養(yǎng)生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪;注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂活動(dòng)，防秋郁;祝健康不離!
8. 秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安寧，心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤陽。四運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。
9. 秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時(shí)間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!
10. 梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血，對付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。
11. 炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時(shí)節(jié)好時(shí)光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!
12. 秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安寧，心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤陽。四運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。
13. 秋季養(yǎng)生貼士：多喝溫性湯品，有助養(yǎng)胃和暖腎。進(jìn)行登高和慢跑鍛煉，有助通肺健腦和增強(qiáng)血液循環(huán)。偶爾洗洗冷水澡，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高防寒能力。
14. 秋季養(yǎng)生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養(yǎng)更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力;問候祝福發(fā)短信，輕松愉快好心情。
15. 初秋健身講究多，選好運(yùn)動(dòng)促健康;無處不在健步走，每天至少六千步;有氧運(yùn)動(dòng)宜爬山，準(zhǔn)備活動(dòng)需做足。溫馨關(guān)懷已送上，快樂安康都隨行!豪柏愿您幸福生活久又長。
美容院秋季養(yǎng)生短信(二)
1. 秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
2. 秋季養(yǎng)生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報(bào)道，望君身體好!
3. 秋季養(yǎng)生開運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵!
4. 秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補(bǔ)。
5. 秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!
6. 秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度，準(zhǔn)備活動(dòng)要充足。祝你健康!
7. 秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個(gè)方面： 多事之秋 先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥，清補(bǔ)為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
8. 秋涼防感冒，冷水洗臉;秋凍防過頭，及時(shí)添衣;秋燥防皸裂，選用護(hù)膚品;食果防秋痢，清潔消毒，不吃霉?fàn)€瓜果。愿秋季快樂好身體!
9. 多吃水果蔬菜，多和湯，美味更營養(yǎng)。切忌吃辛辣食物，不要過多接觸冷水，冷飲，多和溫開水。注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有利于秋季肌膚健康。豪柏助您工作順心，萬事如意。
10. 秋季養(yǎng)生，為你特供四菜一湯：紅燒愛情、清蒸友誼、爆炒事業(yè)、水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用!
11. 秋季養(yǎng)生：白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。
12. 秋季養(yǎng)生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積;紅白蘿卜分開煮，避免營養(yǎng)流失;豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃;牛肉栗子忌同燉，損消化傷元?dú)狻Ｔ改憬】?
13. 秋季養(yǎng)生：每天一杯鮮豆?jié){，身體更健康。豆?jié){保護(hù)心血管，抑血糖，增強(qiáng)免疫，養(yǎng)顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆?jié){有助長壽!
14. 秋季養(yǎng)生：用摳掉核的雪梨一個(gè)，將克川貝粉和克冰糖混合后，輕輕納于梨中，隔水蒸熟后，食梨飲湯水。此法可以滋陰潤肺。
15. 秋日的風(fēng)涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的思念久久的。豪柏美容院提醒朋友保健康：一日三餐，加強(qiáng)營養(yǎng)，早起早睡，精神清爽，愿您幸福生活久又長。
16. 入秋時(shí)節(jié)到，早晚天轉(zhuǎn)涼，注意添衣裳，工作雖然忙，鍛煉不能忘，飲食要規(guī)律，煙酒傷身體，辛辣要少吃，果蔬不可少，養(yǎng)成好習(xí)慣，身體永康健。
17. 入秋天氣真舒服，工作不能太辛苦，溫度時(shí)刻要關(guān)注，發(fā)條短信送祝福，祝你天天在家把錢數(shù)，飯菜老婆幫你煮，事業(yè)八方來幫助，財(cái)神老爺你家住!
18. 水在流，魚在游，忘掉所有煩與愁。秋風(fēng)到，秋雨下，讓你身心涼一下。朋友心，如我心，有我信息最開心。天有情，地有情，祝你入秋快樂天天心情。
19. 一到入秋，二目發(fā)亮，三份秋色，四處漸忙，五谷稻香，六畜興旺，七青八黃，八面收獲，九糧歸倉，十分喜悅，百般舒暢，千般祝愿，萬望珍惜，億萬好事，齊來朝奉，朋友你好，入秋快樂!
20. 一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生不該湊熱鬧。鍛煉休息不可少，自己的身體，自己要關(guān)照!
21. 一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
22. 滋陰潤肺水果多吃，防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪;注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng);參加有益身心的娛樂活動(dòng)，防秋郁;祝健康不離!
23. 立秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循。
24. 立秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康!
25. 秋風(fēng)蕭瑟，秋雨綿綿，一場秋雨一場寒。秋季養(yǎng)生要注意，養(yǎng)胃養(yǎng)陰，防寒防燥，多吃酸少吃辣，寧靜樂觀心舒暢，早睡早起精神好，天涼注意添衣裳。
26. 秋季到，問候到，祝福的話兒不能少，送平安，送健康，送你歡樂永不斷，秋季到，氣溫低，叮嚀囑咐不能少，多穿衣，多休息，放平心態(tài)好心情，愿 秋季快樂不停歇，幸福永想伴 。
27. 秋季換季來臨，豪柏美容院提醒您及時(shí)添衣保暖，注意堅(jiān)持鍛煉身體，提高自身免疫力和促進(jìn)血液循環(huán)。此外，秋季天氣干燥，多喝開水和一些溫性湯(如烏雞湯、紅蓮粥等)有利于養(yǎng)胃和保養(yǎng)腎部。
28. 秋季忌吃肥甘食品，中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
29. 秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時(shí)間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!
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