春天喝什么養(yǎng)生茶
春天喝什么養(yǎng)生茶
在的人已經(jīng)把喝茶當(dāng)作成一種比較優(yōu)雅的生活追求了,并且有些人將喝茶當(dāng)作養(yǎng)生保健的一種方法,那么在春天養(yǎng)生最適合喝的是什么茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天喝什么養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用!
春天養(yǎng)生茶
1、檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡(jiǎn)單,切新鮮檸檬兩至三片,加1克的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后喝均可,不傷腸胃。
2、薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時(shí),還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
3、枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做為輔助,促進(jìn)體力恢復(fù)。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克,紅棗3粒,加冷水適量,大火煎煮5分鐘,代茶飲。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季養(yǎng)生飲用。平時(shí)取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗。
5、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對(duì)抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
6、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
7、茉莉花茶
茉莉花茶,有“在中國(guó)的花茶里,可聞春天的氣味”之美譽(yù)。春飲茉莉,可以提神醒腦,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季飲茶之上品。應(yīng)選用透明玻璃蓋杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。
8、西洋參茶
春困時(shí)節(jié),早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見。此時(shí),喝點(diǎn)西洋參泡的茶,即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋參,用300毫升左右的沸水沖泡,悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲,反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
9、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”,放在一起是絕好的搭檔。理由是,玫瑰有疏肝理氣功效,佛手有和胃理氣功效,兩者都用于暢氣;黃芪有健脾補(bǔ)氣功效,可以補(bǔ)氣。三者搭配,可養(yǎng)氣及暢氣,達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝目的。用法也很簡(jiǎn)單,取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克,沖泡飲用即可。
男性春天養(yǎng)生茶
一、寒性體質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn):寒性體質(zhì)包括陽(yáng)虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者,多形體肥胖,容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼、喜食熱物等。
中醫(yī)解析:寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性冷淡、性欲低下、陽(yáng)痿、不育等男科疾病。在調(diào)理上應(yīng)注意保護(hù)陽(yáng)氣,可服用性溫平和之藥食。
茶飲養(yǎng)生
1.紅茶:性溫,擅溫中驅(qū)寒,能起到化痰、消食、暖胃的作用,還可利尿、消除水腫。
2.黑茶:味甘性溫潤(rùn),有生津止渴、消食化痰、暖胃潤(rùn)腸、清熱祛濕作用,并能消脂減肥。
3.杜仲茶:陰虛火熾者不宜飲用,最適合肥胖者飲用。
二、熱性體質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn):熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者,多形體消瘦、精神易于激動(dòng)、大便干燥或秘結(jié)、畏熱喜涼、喜食冷物或冷飲。
中醫(yī)解析:屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進(jìn)、性欲要求較強(qiáng)、早泄、遺精等男科疾病。這類男性可服用性平緩和之滋補(bǔ)藥物和食物。
茶飲養(yǎng)生
1.綠茶:性偏寒,其利尿、化痰、解毒、清熱、消暑、寧神和消除疲勞的功效非常顯著。
2.黃茶:黃茶性涼微寒,胃熱者適合飲用。
3.白茶:性清涼,能退熱、降火、解毒、防暑和治牙痛,更有提神、消食等功效。
4.苦丁茶:涼性偏重,可清熱解毒,最適合體質(zhì)燥熱者飲用。
三、抑郁性體質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn):這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng),性格內(nèi)向、多思易郁、遇事疑慮重重,且非常敏感、多愁善悲、易失眠多夢(mèng)等。
中醫(yī)解析:屬于抑郁性體質(zhì)者,易發(fā)生陽(yáng)痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育等男科疾病。調(diào)理上以舒肝解郁、暢達(dá)氣機(jī)為主。
茶飲養(yǎng)生
情緒波動(dòng)的他:情緒抑郁者宜飲花茶和紅茶,煩躁不安者宜飲綠茶及白茶。
把上廁所當(dāng)作苦差事的便秘族:蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用,可以解救他的痛苦。
超重人士:湖南黑茶、烏龍茶、普洱茶最合適,可有效提高能量代謝,有助減肥。
前列腺肥大者:若飲花茶、普洱茶,可減少尿頻之苦。 *糖尿病患者:多飲用湖南黑茶、綠茶、白茶、絞股藍(lán)茶,有助于降血糖并且調(diào)節(jié)血糖平衡。
膽固醇、血脂高的慢性病群體:宜多喝湖南黑茶、烏龍茶、綠茶、苦丁茶,可降血脂及膽固醇,并能防止血管硬化。
想遠(yuǎn)離癌癥者:可長(zhǎng)飲綠茶。據(jù)研究表明,在各類茶葉中,尤以綠茶抗癌效果最佳。
1.茉莉花茶:茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能,茉莉花茶的茶香對(duì)人體有良好的鎮(zhèn)靜作用。
2.玫瑰花茶:玫瑰花對(duì)腦和肝臟都有益,還可行氣解郁、活血止痛。
幫助消化,對(duì)咽喉腫痛也有治療作用。
嗜煙酒者:綠茶和蘆薈茶會(huì)是他最好的朋友,可以有效去毒清熱,并且解煙酒之毒。
肉食主義者:不可或缺普洱茶、湖南黑茶,它可助消化、去油膩。