夏天美容養(yǎng)生粥有很多種，那么你知道有哪些嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季美容養(yǎng)生粥，希望對(duì)你有用!

　　夏季美容養(yǎng)生粥

　　1：紅白果仁湯

　　材料：紅棗20g,薏苡仁20g,白果15g(去殼除衣),桂園肉10g，鵪鶉蛋6個(gè)，適量紅糖或冰糖。

　　制作方法：上述原料同放入鍋內(nèi)同煮40min,再加入先煮熟去殼的鵪鶉蛋6個(gè),煮上0.5h,加入適量紅糖或冰糖食之。

　　功用：此湯具有養(yǎng)心神清濕毒、健脾胃之功效,常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。

　　2：荷葉粥

　　功效：我國(guó)古書記載，荷葉具有清涼解暑的功效。所以在夏季飲用荷葉粥可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。而且，在我國(guó)的南方夏季本來(lái)就有吃荷葉粥的習(xí)慣。

　　材料：新鮮荷葉，粳米，冰糖。

　　做法：將荷葉洗凈煎湯，煎熬一段時(shí)間后將荷葉取出，放入粳米煮粥，待粳米煮熟之后加入冰糖，稍煮即可。

　　3：豆?jié){粥

　　功效：在炎熱的夏季，清淡的食物是最受人們喜歡的，豆?jié){粥最為一種美容養(yǎng)生粥品在夏季食用時(shí)再合適不過(guò)了，我們都知道豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，富含有我們身體所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅如此，豆?jié){還有美白的功效，一直以來(lái)都被大家稱之為“美白豆?jié){”。

　　材料：白米、水、豆?jié){。

　　做法：先將白米洗凈瀝干，然后再在鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米繼續(xù)熬煮，30分鐘后加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成。

　　4：蘋果粥

　　功效：我們都知道，要想健康和擁有靚麗的容顏，排毒是必不可少的，而蘋果粥具有很強(qiáng)的排毒效果，所以我們夏季的美容養(yǎng)生粥一定不可錯(cuò)過(guò)它。

　　材料：白米、蘋果、葡萄干、水。

　　做法：將白米和蘋果洗凈后，白米瀝干，蘋果切片，在鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋果火熬煮40分鐘后將蜂蜜、葡萄干放入，拌勻即可食用。

　　5：紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g;梗米100g;菊花15g;紅糖適量

　　制作方法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。

　　功用：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用

　　夏季美容養(yǎng)生茶

　　枸杞防暑茶

　　原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。

　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300 ml開(kāi)水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。

　　功效：補(bǔ)肺生津，治暑熱煩渴。

　　養(yǎng)生常識(shí)：薄荷涼，具有發(fā)散體熱功效;五味子可補(bǔ)腎潤(rùn)肺，用于體虛多汗、失眠多夢(mèng)者，能安神醒腦，提高工作效率。

　　苦瓜蜜茶

　　原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。

　　做法：苦瓜干放入杯中，沖入300 ml開(kāi)水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

　　功效：清熱，降血壓。

　　養(yǎng)生常識(shí)：苦瓜干清熱退火，去暑氣，幫助體內(nèi)將毒素排出

　　金銀甘草茶

　　原料：金銀花、金石斛各10 g，甘草6 g。

　　做法：把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分鐘，待味道滲出，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>

　　功效：清熱解毒，可治尿道感染。

　　養(yǎng)生常識(shí)：金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤(rùn)作用;可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。

　　復(fù)方烏梅茶

　　原料：烏梅10 g，五味子5 g，紅棗3顆，茶葉2g。

　　做法：所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入杯中，沖入300 ml開(kāi)水泡開(kāi)，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>

　　功效：生津止渴，清燥保健。

　　養(yǎng)生常識(shí)：五味子具有潤(rùn)肺、止咳功效;烏梅味甘，有潤(rùn)肺、止咳功能;紅棗可補(bǔ)中益氣、生津安眠。

　　菊芍飲

　　原料：菊花、金銀花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。

　　作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml熱開(kāi)水泡開(kāi)，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘?jiān)?，加入白糖調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：清熱解毒，消暑生津。

　　養(yǎng)生常識(shí)：菊花、金銀花有保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞作用，對(duì)于咽喉腫痛有清熱作用;白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。