秋季養(yǎng)生菜的做法

　　秋季意味著進(jìn)補(bǔ)黃金季節(jié)的來(lái)臨，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅收不到預(yù)想的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生菜的做法，希望對(duì)你有用!

　　秋季養(yǎng)生菜的做法1：山藥炒木耳

　　用料：山藥200g，木耳150g，大蒜2瓣，彩椒，蔥、油和鹽適量

　　做法

　　1.山藥除皮，木耳泡發(fā)，然后把山藥切片，放入開(kāi)水里汆一下;

　　2. 鍋里加油，燒至7成熱，放入蔥和蒜瓣炒香;

　　3.放入彩椒、木耳和山藥，炒1分鐘后放鹽，把鹽炒勻，起鍋裝盤(pán)即可。

　　制作提示

　　山藥有兩種，一種外表有很長(zhǎng)的毛，比較細(xì)，是用來(lái)燉湯的，口感比較糯;另一種比較粗，外表毛比較短，用來(lái)炒菜，口感比較脆。

　　秋季養(yǎng)生菜的做法2：粉蒸胡蘿卜

　　用料：胡蘿卜1根、玉米面2小勺、油、鹽、味精、蔥、蒜、干辣椒、香菜

　　做法

　　1.胡蘿卜去皮切細(xì)絲，將細(xì)玉米面拌入胡蘿卜絲中，使每根胡蘿卜絲表面均勻的粘一層玉米面，再加入鹽、味精拌勻，放入盤(pán)子中，把剩下的干粉也撒入胡蘿卜中。

　　2. 放胡蘿卜絲的盤(pán)子加蓋保鮮膜，放入蒸鍋大火上汽后轉(zhuǎn)中火蒸10分鐘取出。

　　3. 蔥、蒜切末，香菜、干辣椒切段，在蒸好的粉蒸胡蘿卜絲上依次放入香菜段、蔥末、蒜末、干辣椒段，鍋內(nèi)燒熱油，用燒熱的油澆在干辣椒上拌勻即可。

　　秋季養(yǎng)生菜的做法3：炸藕盒

　　用料：藕1節(jié)、豬肉400克、蛋清2個(gè)、淀粉80克、面粉80克、蔥1段、姜2片、鹽3克(肉餡用)、生抽15ml、料酒15ml、蘇打粉1克、鹽1.2克(面糊用)、清水15ml(肉餡用)、清水適量(面糊用)

　　做法

　　1.豬肉剁成泥，加1勺清水，沿一個(gè)方向?qū)⑺當(dāng)嚾肴怵W中，加鹽、生抽、料酒、蛋清、姜末、蔥末沿一個(gè)方向攪打上勁兒，放入冰箱腌制半個(gè)小時(shí);

　　2.藕去皮，切成厚約0.6厘米的片，再?gòu)闹虚g切一刀，不要切斷，每?jī)善噙B成合頁(yè)狀;

　　3.將肉餡塞入藕片中，壓實(shí)，使藕孔中也充滿肉餡不松散;

　　4.面粉、淀粉、蘇打粉、鹽、蛋清加適量清水，攪打成均勻面糊;

　　5.鍋中油六成熱時(shí)，關(guān)小火，將藕盒放入面糊中均勻包裹面糊，放入油鍋中炸至表面金黃即可。

　　制作提示

　　藕片不要切得太厚，否則過(guò)硬，不容易夾肉餡。

　　秋季養(yǎng)生菜的做法4：蠔油杏鮑菇

　　用料：杏鮑菇400克、豬肉200克、彩椒、鹽、醬油2勺、蠔油1勺、淀粉1勺、白糖半勺、黑胡椒

　　做法

　　1.杏鮑菇洗凈，切片;肉和彩椒切片，加醬油1勺、淀粉1勺抓勻，腌10分鐘;

　　2. 調(diào)醬汁：蠔油1勺、醬油1勺、糖半勺，拌勻后待用;

　　3. 鍋中熱油，下肉片和彩椒，炒散，入杏鮑菇片，炒勻;

　　4. 倒入調(diào)好的醬汁，撒上黑胡椒粉，蓋上鍋蓋，小火煮3到5分鐘，撒適量的鹽，大火略收汁即可。