秋季養(yǎng)生茶配方大全

　　亞健康的狀態(tài)無處不在，那么我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生茶配方大全，希望對(duì)你有用!

　　秋季養(yǎng)生茶1：石斛枸杞茶

　　養(yǎng)生茶配方：石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。

　　做法：先將石斛用冷水浸泡2個(gè)小時(shí)。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。石斛能滋養(yǎng)肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點(diǎn)冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血;麥門冬微寒、味甘，能潤(rùn)肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。

　　秋季養(yǎng)生茶2：枸杞茶

　　養(yǎng)生茶配方：取枸杞子15g。

　　做法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養(yǎng)生茶功效對(duì)視力下降都有很好輔助治療作用。

　　秋季養(yǎng)生茶3：生津茶

　　養(yǎng)生茶配方：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。

　　做法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　秋季養(yǎng)生茶4：蘿卜茶

　　養(yǎng)生茶配方：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，

　　做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天兩次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功效，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　秋季養(yǎng)生茶5：姜蘇茶

　　養(yǎng)生茶配方：生姜、蘇葉各3克，

　　做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

　　秋季養(yǎng)生茶6：銀菊白芍飲

　　養(yǎng)生茶配方：選用金銀花、菊花、白芍制成的，可適當(dāng)加些白糖。

　　做法：先把所有養(yǎng)生茶配方洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘?jiān)?，加入適量的白糖調(diào)勻即可飲用。金銀花、菊花能保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、清肝生津的作用。

　　秋季養(yǎng)生茶7：玫瑰普洱茶

　　養(yǎng)生茶配方：玫瑰花和普洱茶

　　做法：將普洱茶放在杯子中，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對(duì)秋季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。

　　秋季養(yǎng)生茶8：茉莉花茶

　　養(yǎng)生茶配方：茉莉花

　　做法：先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調(diào)料，即可飲用。《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤(rùn)肺祛痰、強(qiáng)心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。

　　秋季養(yǎng)生茶9：人參茶

　　養(yǎng)生茶配方：人參茶

　　做法：可將人參曬干或烘干，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補(bǔ)元?dú)?、?rùn)肺止咳、清熱生津之功效，對(duì)在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多。

　　秋季養(yǎng)生茶10：金銀甘草茶

　　養(yǎng)生茶配方：金銀花、金石斛、甘草制成的。

　　做法：先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的養(yǎng)生茶配方放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘?jiān)纯娠嬘谩＝疸y花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。夏季常飲此茶，能清熱解毒，對(duì)于口干舌燥、喉嚨痛、尿道感染等癥狀有一定的療效。

　　秋季養(yǎng)生茶11：蜜糖茶

　　養(yǎng)生茶配方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水

　　做法：加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。

　　秋季養(yǎng)生茶12：高麗參茶

　　養(yǎng)生茶配方：高麗紅參、蜂蜜等制成。

　　做法：將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;麥在秋季每天的早晚服用一次，能起到養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)氣生津、解毒抗癌的作用。

　　秋季養(yǎng)生茶13：決明子茶

　　養(yǎng)生茶配方：決明子

　　做法：可先將決明子炒至微黃，然后取15～20克的決明子用熱開水沖泡即可，可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目、降壓利尿等功效，用濃決明茶漱口，可治喉干或咳嗽等癥狀。可見，在秋季常飲決明子茶，確實(shí)有養(yǎng)生保健之效。

　　秋季養(yǎng)生茶14：菊花茶

　　養(yǎng)生茶配方：干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。

　　做法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。