中醫(yī)養(yǎng)生詩歌

　　養(yǎng)生詩詞，堪稱是我國古代詩苑中的奇葩異花，它是我們挖掘、整理傳統(tǒng)養(yǎng)生之道的又一個重要方面和延年益壽的法寶。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生詩歌，希望對你有用！

　　營養(yǎng)豐富黃金糧

　　玉米堪稱黃金豆，營養(yǎng)豐富延年壽。

　　玉米棒子玉米粥，粗茶淡飯樂悠悠。

　　大蒜防病辣也甜

　　藥食同源蒜味鮮，殺菌除瘟防傳染。

　　硒鍺豐富抗惡變，健脾開胃辣也甜。

　　洋蔥切開淚洗面

　　洋蔥切開淚洗面，辛辣發(fā)散祛風(fēng)寒。

　　洋蔥牛肉味道美，抹抹眼淚也解饞。

　　辣椒越辣味越香

　　自幼不辣不吃飯，越辣越吃越冒汗。

　　煎炒煮燉巧搭配，健脾開胃祛風(fēng)寒。

　　花生堪稱高蛋白

　　大地創(chuàng)出長生果，開花落地結(jié)實多。

　　蛋白脂肪真豐富，健脾潤肺又升血。

　　健脾養(yǎng)胃薏苡仁

　　健脾養(yǎng)胃薏苡仁，利水消腫解濕困。

　　看我巧煮鍋中米，藥食同源能強身。

　　大豆美稱植物肉

　　金豆開花慶豐年，豆腐豆芽更保健。

　　莫笑孩童少魚肉，田邊燒豆也解饞。

　　核桃像腦又補腦

　　核桃好吃殼難開，為求營養(yǎng)何懼哉。

　　補腎健腦強筋骨，鶴發(fā)童顏春常在。

　　山藥健脾又補肺

　　巧遇老翁贈山藥，傳遍人間解饑飽。

　　健脾養(yǎng)胃助消化，補腎益肺治虛勞。

　　南瓜補氣又美容

　　南瓜送禮當學(xué)費，尊師笑納更為貴。

　　溫中健脾補肺氣，美容強身能減肥。

　　蘿卜消食又化痰

　　蘿卜消食又化痰，清肺健脾能通便。

　　黎民百姓家常菜，長年服用賽人參。

　　花菜補腎強筋骨

　　莫笑菜花不值錢，炒菜制藥兩周會。

　　補腎健脾益腸胃，防癌強身可保健。